Svält ut jästsvamparna

Man kan bli av med candidasvamp genom att radikalt lägga om kosten och hålla en strikt diet i en eller två månader.

Minska intaget av kolhydrater
• Uteslut alla produkter med socker, vitt mjöl och mjölk och potatis samt jästa produkter som öl och vin.
• Ta bort färsk och torkad frukt, fruktjuicer, bär och liknande.
• Använd en rotationskost där samma mat endast äts var fjärde dag.
• Du kan äta rikligt av grönsaker, sallad, avocado, fisk, kött, ägg, smör, raps- och olivolja.

Stärk tarmen genom olika tillskott
• Inta först svampdödande eller slemhinneläkande örter som malört, gentiana, ringblomma eller grapefruktkärneextrakt.

• Tillför fibrer i form av 2?3 msk nymalda linfrön eller psylliumfröskal i ett glas vatten. Det senare är skonsammare för tarmen.

• Efter en vecka intas tillskott av vitaminer och mineraler: biotin, zink, magnesium och vitaminerna C och E är särskilt bra tillsammans med ett B-vitaminkomplex.

• När de värsta symtomen lagt sig kan du börja tillföra probiotika varje dag för att bygga upp en hälsosam tarmflora (i form av tabletter, pulver eller syrade grönsaker).

• Ta immunstärkande örter periodvis, såsom echinacea, timjan och uno de gato och tugga gärna på kumminfrön.

(Från "12 veckor till ett självläkande liv", Sanna Ehdin 2004)
______________________________________________________________________

 Skriv ut

« Tillbaka