Vad är vuxna barn?

Det som hindrar mångas utveckling är när man är ett vuxet barn. Det innebär en människa som tvingats växa upp för tidigt och axla för mycket ansvar. Det gör att man fortfarande bitvis är ett osäkert barn inuti.

Känner du igen dig i detta?

• Gissar du dig till vad som är normalt beteende?
• Har du svårt att fullfölja ett projekt från början till slut?
• Ljuger du när det är lika enkelt kan säga sanningen?
• Dömer du dig själv skoningslöst?
• Har du svårt att ha roligt?
• Tar du dig själv på för stort allvar?
• Har du problem med nära relationer?
• Överreagerar du på förändringar som du själv inte styr över?
• Söker du ständigt godkännande och bekräftelse hos andra?
• Uppfattar du dig själv som annorlunda?
• Är du överdrivet ansvarstagande eller överdrivet oansvarig?
• Är du envist lojal, även mot dem som inte förtjänar det?
• Är du väldigt impulsiv?

Det är alla tecken på vuxna barn, och det är alla saker som man kan ta sig ur. Man kan växa vidare.

Gemensamt för vuxna barn

1. Förvirrad självbild – Man blandar ihop självkänsla med självförtroende. Man är sann överlevare men vet egentligen inte vem man själv är.

2. Ur kontakt med sina behov – Man har svårt att veta sina behov, därför att lära sig att inte ha behov alternativt har man fel behov. Men omvandlar de verkliga behoven (av näring, kärlek, närhet, tillgivenhet etc) till att bli duktig och klara av saker. Det har skett en felkoppling på behovssystemet, och man är inte själv medveten om det.

3. Svårt att sätta gränser – Gränserna mot andra blir antingen för stora och man bygger murar för att skydda sig, eller så är man helt gränslös och låter andra människor gå över en.

4. Förvrängd verklighetsuppfattning– Man är uppväxt med dubbla budskap, och man visste att något var fel men ingen lärde dem vad det var. Allting blir mixtrat och tilltron till andra människor och en själv blir då låg.

Det beror på att man blivit lurad och förd bakom ljuset av dysfunktionella föräldrar som till varje pris måste dölja sitt missbruk och framstå som bättre. Det gör att man växer upp till att vara högfungerande och välanpassad – men det blir väldigt tomt inuti…

5. Växer upp för fort – Man förväntas kunna saker utan att fått lära sig det, och växer därför upp snabbt. Man blir pseudoanpassad och lär genom att iaktta och härma andra, varför det kan bli riktigt tokigt ibland. Känslan att aldrig vara bra nog – vilken är grunden för Jantelagen – kommer ju från detta.

Flicka framför garage i Venice, CA. Foto: Sanna Ehdin

Det går att läka från det, fler inlägg kommer. Tolvstegsprogram med ACA – vuxna barn till alkoholister, CoDA för medberoende är mkt bra. Läs mer om vuxna marnnoch medberoende i boken Nya Sluta kämpa – börja leva, 2016.