Fem råd för första försvaret

Kroppen bekämpar hela tiden infektioner genom att identifiera och eliminera infekterade celler. Nyckeln är därför dels att hålla sitt immunförsvar starkt och högt och dels att förhindra att infektionen kan få fäste! Här får du fem enkla råd för ett… Läs mer

Bygg om hjärnan

Varje tanke ger upphov till en ny hjärnbana, det är Nobelprisbelönad upptäckt. Med nya tankar bygger du om din hjärnan, för hjärnan är formbar – plastisk. Du kan således alltid ändra dina tankemönster och därmed din hjärna – och det… Läs mer

Kärleksfylld meditation föryngrar

Ny forskning bevisar för första gången att meditation som är fokuserad på kärlek och godhet bromsar cellulärt åldrande! Studien visar att denna meditationsform är stärkande på telomerlängden hos DNA:t, vilket är en stark indikation på minskat fysiologiskt åldrande. Meditation är… Läs mer

Surfa på stora hälsovågen!

”When life gives you a wave, ride it til the end!” Detta stod på affischen med en surfare som jag köpte i Florida när jag var 19 år – och jag har levt efter denna devis. sedan dess.När livet… Läs mer

C-vitamin är livsviktigt

Vitamin C (askorbinsyra) är en central antioxidant som stärker immunförsvaret och är nödvändigt för mycket i kroppen, som starka slemhinnor, blodkärlsväggar och binjurar. C-vitaminet kan kallas för en anti-stressvitamin, för vid stress produceras 5-20 ggr mer. Men människan kan inte… Läs mer