Kost & hälsa-arkiv - Dr Sanna Ehdin

Tarmens hälsa är kroppens hälsa

Dr. Sanna Ehdin — Mon, 15 Apr 2019 04:00:46 +0000

Främsta vägen till god hälsa är att ha en hälsosam livsstil och främja en sund bakterieflora. För vi är inte VAD vi äter utan vad kroppen kan ta upp – men hjälp av de små goda tarmbakterierna! De producerar näringsämnen,… Läs mer

Inlägget Tarmens hälsa är kroppens hälsa dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

10 skäl att koka benmärgsbuljong för bättre hälsa

Dr. Sanna Ehdin — Wed, 13 Feb 2019 12:35:07 +0000

Det är ingen slump att man i alla tider gjort långkok med köttbenen kvar i grytan. Inte heller är den senaste hälsotrenden, att koka egen benmärgsbuljong, något mystiskt. Det är nämligen i benen och märgen som supernäringen göms. Kollagen är… Läs mer

Inlägget 10 skäl att koka benmärgsbuljong för bättre hälsa dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Socker, fett och aptitreglering

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 05 Jul 2018 09:11:37 +0000

Människans förkärlek för det söta och feta kan förklaras av att vår stora hjärna kräver mycket energi i form av glukos. Idag, när vi har fri tillgång till socker och fett i raffinerad form, sätts många gånger samspelet mellan hunger… Läs mer

Inlägget Socker, fett och aptitreglering dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

IFD-maten bästa hjälpen

Dr. Sanna Ehdin — Sun, 10 Jun 2018 22:50:07 +0000

IFD-mat är den hälsosamma power-maten som ser till olika råvarors inflammationsdämpande effekt (IFD-effekt). Detta baseras på en amerikansk metod som integrerar mer än tjugo olika pro- och antiinflammatoriska faktorer.

(Hämtat från Mat som läker, tidigare Sannas Matbok för den självläkande… Läs mer

Inlägget IFD-maten bästa hjälpen dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

10 sätt att stödja magen

Dr. Sanna Ehdin — Fri, 08 Jun 2018 14:34:01 +0000

Bästa vägen till en god hälsa är att ha en hälsosam livsstil och främja en sund bakterieflora.
Välj detta och försök att ge din kropp den näring den behöver. Det är extra viktigt att vårda balansen och stödja de goda… Läs mer

Inlägget 10 sätt att stödja magen dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Allt grönt är inte skönt

Dr. Sanna Ehdin — Mon, 19 Mar 2018 14:04:51 +0000

Grönsaker är mycket hälsosamt, men man kan behöva undvika vissa sorter – just på grund av hälsoskäl. Broccoli, lök och vitlök är exempel på grönsaker som inte passar till alla. Man bör undvika viss mat om man har tendens till… Läs mer

Inlägget Allt grönt är inte skönt dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Nyttiga goda oljor och fett

Dr. Sanna Ehdin — Fri, 09 Mar 2018 07:00:42 +0000

Naturligt fett och hälsosamma oljor är en viktig del av powermaten – som ger livskraft och god hälsa. Vi människor är med vårt sofistikerade nervsystem en av världens mest fettberoende arter! Vi behöver fett och mer än vi tror –… Läs mer

Inlägget Nyttiga goda oljor och fett dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Jäsning grogrund för sjukdom

Dr. Sanna Ehdin — Wed, 28 Feb 2018 05:00:00 +0000

Jäsning eller fermentering är en process som innebär ofullständig oxidation av organiska föreningar i frånvaro av syre. Det kallas även anaerob andning. Detta använder man vid tillverkning av bröd, öl, vin och sprit, och de önskade biprodukterna är just alkohol… Läs mer

Inlägget Jäsning grogrund för sjukdom dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Maten som ger inflammation

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 15 Feb 2018 07:02:16 +0000

En av de största hoten mot hälsa är låggradig, kronisk inflammation då det bäddar för de flesta av våra så kallade välfärdssjukdomar. Maten är en viktig faktor här, där både innehållet av processade fetter, snabba kolhydrater och lågt näringsinnehåll bidrar… Läs mer

Inlägget Maten som ger inflammation dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Våra vänner bakterierna

Dr. Sanna Ehdin — Mon, 12 Feb 2018 15:21:33 +0000

Ett friskt mag-tarmsystem är grunden för en god hälsa. Det är att betrakta som ett ekosystem, som är en levande och ständigt föränderlig biomassa. Det påverkas av vår livsstil och psykiska balans, därför är det viktigt vad vi tillför kroppen… Läs mer

Inlägget Våra vänner bakterierna dök först upp på Dr Sanna Ehdin.