Att vara nöjd och glad!

Vad är det som gör att en del verkar tillfreds med livet – nästan vad som än händer? Kan man bestämma det själv – och har det fördelar att vara nöjd och glad ofta? Vad händer i kroppen? Läs intervjun… Läs mer

10 råd för ökad självstyrka

Självstyrka, dvs. din personlig motståndskraft eller resilience, är oerhört viktigt och något vi kan stärka. I livet ingår det alltid ett mått av stress, konflikter, motgångar och ibland trauma, ingen kommer undan det – utan det viktiga är hur vi… Läs mer

Stilla sinnet med Lovetation

Välkommen den 29e maj att lyssna på om hur vi enkelt kan vända stress och oro till lugn och frid. Dr Sanna Ehdin berättar om sina två metoder som snabbt stillar tankarna och lugnar kroppen: Happy Heart-metoden och Lovetation –… Läs mer

Tidlös vishet

Detta vet vi…  Jorden tillhör inte människan: utan människan tillhör jorden. Allt hänger samman likt blodet som förenar en familj. Människan vävde inte livets väv; utan är bara en del av den. Vad vi människor gör för livets väv, det… Läs mer

Sju steg till inre frid

1. Rensa (declutter) välj bort det som tar energi och lägg till det som tillför energi. 2. Hjärtfokus – Skifta hjärnan i fokus till hjärtat i fokus. Använd intuitionen, träna här och nu, Happy Heart-metoden. 3. Hjärnbalans (Mindbalance) – Träna… Läs mer

Sverige världsledande på hälsomedvetenhet!

Visste du att Sverige har högst andel LOHAS i världen – dvs. människor som har en Livsstil för hälsa och hållbarhet? Hela 40 procent av svenskarna väljer hälsosamt, ekologiskt, naturligt och hållbart – vilket gör Sverige till världsledande med högst… Läs mer

Leende skapar lycka

Visste du att det finns femtio olika sätt att le? Och att man själv blir lyckligare av att le oftare – oavsett hur man mår. Men bara de äkta leendena sätter igång en rad positiva uppåtspiraler i kroppen. Vad är… Läs mer

Leende öppnar upp

Låt oss alltid mötas med ett leende, för leendet är början till kärlek. – Moder Theresa Meryl Streep har precis detta varma leende. Jag mötte henne av en slump på ett lyxspa i Thailand, då hon kom ut från en… Läs mer

Världsberömd kärleksforskare belönad

Världsberömda forskare på positiva känslor belönad.  Dr Barbara Fredrickson, pionjären på kärleksenergins betydelse för oss människor – rent fysiologiskt och psykologiskt–  har nu blivit erkänd som en av de främsta forskarna i vetenskapen om positiva känslor. Hon tilldelades TANG-priset (100… Läs mer

Om vuxna barn – del 2

Uppskattningsvis 20–30 procent av alla människor är fast i olika sjukliga beroende, och andelen närstående som på olika sätt berörs är givetvis ännu högre. Många av dem blir vuxna barn när de växer upp, eftersom de tvingats ta för stort… Läs mer