Sju steg till inre frid

1. Rensa (declutter) välj bort det som tar energi och lägg till det som tillför energi. 2. Hjärtfokus – Skifta hjärnan i fokus till hjärtat i fokus. Använd intuitionen, träna här och nu, Happy Heart-metoden. 3. Hjärnbalans (Mindbalance) – Träna… Läs mer

Sverige världsledande på hälsomedvetenhet!

Visste du att Sverige har högst andel LOHAS i världen – dvs. människor som har en Livsstil för hälsa och hållbarhet? Hela 40 procent av svenskarna väljer hälsosamt, ekologiskt, naturligt och hållbart – vilket gör Sverige till världsledande med högst… Läs mer

Leende skapar lycka

Visste du att det finns femtio olika sätt att le? Och att man själv blir lyckligare av att le oftare – oavsett hur man mår. Men bara de äkta leendena sätter igång en rad positiva uppåtspiraler i kroppen. Vad är… Läs mer

Leende öppnar upp

Låt oss alltid mötas med ett leende, för leendet är början till kärlek. – Moder Theresa Meryl Streep har precis detta varma leende. Jag mötte henne av en slump på ett lyxspa i Thailand, då hon kom ut från en… Läs mer

Världsberömd kärleksforskare belönad

Världsberömda forskare på positiva känslor belönad.  Dr Barbara Fredrickson, pionjären på kärleksenergins betydelse för oss människor – rent fysiologiskt och psykologiskt–  har nu blivit erkänd som en av de främsta forskarna i vetenskapen om positiva känslor. Hon tilldelades TANG-priset (100… Läs mer

Om vuxna barn – del 2

Uppskattningsvis 20–30 procent av alla människor är fast i olika sjukliga beroende, och andelen närstående som på olika sätt berörs är givetvis ännu högre. Många av dem blir vuxna barn när de växer upp, eftersom de tvingats ta för stort… Läs mer

Om vuxna barn

Nu kommer jag att dela en serie artiklar om vad som kännetecknar vuxna barn, och vad vi kan göra åt det. Därför att det är mycket vanligare än vi tror, och det hämmar vår förmåga att vara levande och glädjas… Läs mer

Använd din skapande urkraft

Den vilande, tysta, feminina urkraften väcktes i och med #metoo-rörelsen. Nu kan vi använda denna enorma kraft för att skapa den värld vi vill ha. Framtiden finns inte, den skapas med de val vi gör idag – det vi lägger… Läs mer

Mogen skönhet är inne

Julia Roberts röstades fram till världens vackraste kvinna i april, och hon är 49 år. Ett intressant skifte har skett de senaste 25 åren. Medicinforskare vid Boston University har undersökt listan på de 50 personer som anses vackrast i världen… Läs mer

Utveckla din självstyrka

Den mänskliga kraften – urkraften – finns inom oss alla. Det blir extra påtagligt i perioder av prövningar och svårigheter då denna kraft –  självstyrkan eller själsstyrkan – gör att du klarar dig igenom det som du inte trodde var… Läs mer