Våra vänner bakterierna

/0 Kommentarer/i , , /av
Ett friskt mag-tarmsystem är grunden för en god hälsa. Det är att betrakta som ett ekosystem, som är en levande och ständigt föränderlig biomassa. Det påverkas av vår livsstil och psykiska balans, därför är det viktigt vad vi tillför kroppen… Läs mer

Vårt stora kraftcenter

/0 Kommentarer/i , /av
För att vi ska må bra, orka och ha gott humör behöver vi har en fungerande mag-tarmkanal! Magen och tarmarna är vårt största kraftcenter, där vi hämtar näring, energi och kraft att driva kroppens livsuppehållande processer. Som till exempel att… Läs mer

Varför hade våra förfäder inte matallergier och matintolerans?

/3 Kommentarer/i /av
Hur åt och levde människor förr som gjorde att de inte fick matallergier och intoleranser som vi har idag? Maten kom från lokala gårdar och mindre marknader och eftersom dagens konserveringsmedel inte fanns åts maten färsk. Maten baserades på färska… Läs mer

Kvinnor i styrelsen lönsamt

/0 Kommentarer/i /av
”Styrelse utan kvinnor är inte ekonomiskt försvarbart!” slår Veckans Affärer fast. Forskning visar att företag med kvinnor i styrelsen är mer lönsamma, levererar högre aktiekurs, har bättre avkastning på eget kapital och mindre risk för konkurs. Ändå har svenska styrelser… Läs mer

Läckra smoothierecept

/1 Kommentar/i /av
Smoothies har blivit enormt populärt som ett enkelt och smidigt sätt att ladda kroppen med massor av nyttigheter och få en må bra-kick. Här lite inspireration med tre goda recept.Detta är ett reklaminlägg från Dr Sanna Ehdin för Dr… Läs mer

Steg till läkning: självvård

/1 Kommentar/i /av
Vägen till läkning är inte en utan många. Men i kärnan finns en och samma: förmågan att ta hand om och vårda sig själv. Self-nurture eller egenvård. Eller bättre ord: Självvård! Att utveckla och vårda en frisk kärna är det… Läs mer

12 råd till välmående 

/0 Kommentarer/i /av
Dr Sannas 12 råd till välmående  1. Respektera dig själv och lyssna på din kropps behov. 2. Vårda dina relationer med dina nära och kära. 3. Ta tid för dig själv varje dag. Meditera, gör ingenting och låt tankar, känslor… Läs mer

Balansera med detox

/i /av
Det är bra att starta det nya året med att äta lite lättare efter helgernas excesser. För vi är inte gjorda att äta samma hela tiden, och generellt sätt äter de flesta för mycket mat per måltid. I alla tider… Läs mer

Mindful drinking

/4 Kommentarer/i /av
”Mindful drinking” är det nya! Att dricka mycket lite eller sällan och satsa på att umgås istället. ”Dry January” betyder att avstå från alkohol hela januari och miljoner gör detta. Den nya hälsotrenden är här, där man umgås socialt och… Läs mer

SvD granskar kostråden

/2 Kommentarer/i , /av
”När ingen vill betala för dyr forskning kring mat och hälsa får konsumenterna betala priset.” Mycket bra granskning av Livsmedelsverkets råd av Henrik Ennart m fl på Svenska Dagbladet. Han skriver: ”Myndigheternas kostråd är viktiga för folkhälsan – men det… Läs mer