Bill Maher om friskvalet och sjukindustrin

/0 Kommentarer/i /av
”Vi kommer inte sluta bli sjuka förrän vi slutar upp med att göra oss sjuka!” Kloka ord av Bill Maher, den amerikanske tv-personligheten, komikern och politiske kommentatorn. De är tio år gamla men de stämmer precis fortfarande. Fler citat av… Läs mer

Viljans kraft

/0 Kommentarer/i , , /av
För att fatta beslut, målmedvetet och skrida till handling och sedan vara uthållig, behöver du din vilja. Viljekraften är som en muskel – du behöver träna den. Den blir starkare ju mer du använder den.Tro på dig själv och… Läs mer

Ämnesomsättningen styr

/3 Kommentarer/i , , /av
Vår ämnesomsättning (metabolism) avgör både hur snabbt vi kan omsätta näringen som kommer in i systemet och hur väl immunförsvaret fungerar. Vi kan styra och påverka detta genom vad vi äter och hur vi rör på oss.När matens näringskomponenter… Läs mer

Vad som verkligen spelar roll vid livets slut

/0 Kommentarer/i , /av
Hur vi kan möta döden – det handlar om att skifta perspektivet, och hur mycket det kan ändra våra liv. Lyssna på insiktsfulle BJ Miller, läkare i palliativ vård, som uppmanar oss att tänka om och designa om hur vi… Läs mer

Att övervinna det omöjliga

/0 Kommentarer/i , /av
Wow! Något som går emot all mänsklig logik har just utförts: Alex Honnold klättrade en kilometer rakt uppför en lodrätt bergvägg – utan rep eller något skydd – i det som är världens farligaste klättring! Som världens förste har han… Läs mer

Digital Nomad – en livsstil

/10 Kommentarer/i , , /av
Man går till jobbet… Jag har varit en digital nomad i nio år och älskar det! Jag har planerat mitt liv så jag kan ta med mig arbetet vart jag än åker, och väljer helst varma och torra klimat.  Hyr… Läs mer

Yoga är mainstream

/0 Kommentarer/i , /av
♦ Nu är det Nya Tiden – Yoga är mainstream! 😀🙏🏻🌸 När jag började med yoga 1991 ansågs det udda, märkligt och extremt. Det var fortfarande post-Jane Fonda, hot-leggings-aerobics time – och visst skuttade jag runt i det också. Men… Läs mer

Dr. Mark Hyman om Binjurestress

/0 Kommentarer/i , /av
Binjurestress är hot topic. Oftast handlar det om dysfunktion, vilket man kan åtgärda relativt enkelt med livsstilsändringar. Idag släppte Dr Mark Hyman sin syn på binjurestress eller binjuretrötthet – vilken synkronicitet – och han ger sina bästa råd. Vilka stämmer… Läs mer

Träden hjälper och stärker varandra

/0 Kommentarer/i , /av
Skogsforskaren Suzanne Simard har i över 30 år forskat på skogen i västra Kanada, och här presenterar hon fascinerande data om hur träden kommunicerar med varandra, sänder näring och hjälper varandra med självläkning. Det sker via ett komplicerat och väl… Läs mer

Binjurestress 3: DHEA lugnar

/2 Kommentarer/i , /av
I hormonet DHEA har kroppen utvecklat en skyddsmekanism mot stressens negativa effekter. Därför är balansen mellan kortisol och DHEA särskilt viktig. DHEA betraktas som kroppens föryngringshormon, och att meditera är bästa sättet att snabbt höja DHEA. Således kan du enkelt… Läs mer