Sömn, vila, avslappning och meditation-arkiv - Dr Sanna Ehdin

Stilla sinnet med Lovetation

Dr. Sanna Ehdin — Fri, 18 May 2018 04:03:43 +0000

”Lovetation” är en presentation om hur vi enkelt kan vända stress och oro till lugn och frid. Dr Sanna Ehdin berättar om sina två metoder som snabbt stillar tankarna och lugnar kroppen: NPH-program – NeuroPlastic Heart-program och Lovetation – meditation… Läs mer

Inlägget Stilla sinnet med Lovetation dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Glad 1:a Advent!

Dr. Sanna Ehdin — Fri, 01 Dec 2017 19:20:10 +0000

( ).
Det betyder tystnad. Paus för tyst retreat denna helg. Delar lite av mina ”Sanna Ord” (som väl blir en bok så småningom):
En del betalar för att lyssna på musik och vara ”online” överallt, medan jag betalar för… Läs mer

Inlägget Glad 1:a Advent! dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Låt vara

Dr. Sanna Ehdin — Sun, 16 Jul 2017 09:30:20 +0000

Det enda som hindrar oss från att röra oss framåt… är att vi håller fast vid det mindre bra ur det förflutna – istället för att släppa det helt!
Så en liten inspirerande tanke för dagen…

Läs om konsten att… Läs mer

Inlägget Låt vara dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

5 råd mot semesterstress!

Dr. Sanna Ehdin — Tue, 13 Jun 2017 06:00:35 +0000

Arbetsveckan är igång igen och det rullar på massivt fort med mycket att göra innan semestern. Hur ska man bära sig åt för att stressa ner och återta kontrollen när ansvaret är stort och arbetsbördan hopar sig? Så att man… Läs mer

Inlägget 5 råd mot semesterstress! dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Välkomna det goda

Dr. Sanna Ehdin — Sat, 10 Jun 2017 04:00:28 +0000

Genom att medvetet fokusera på positiva känslor inom dig själv så attraherar du dem i ditt liv! Du attraherar även in människor i ditt liv med den energin.
Idag är det Global Wellness Day och då vill jag bjuda på… Läs mer

Inlägget Välkomna det goda dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Binjurestress 3: DHEA lugnar

Dr. Sanna Ehdin — Wed, 31 May 2017 17:28:40 +0000

I hormonet DHEA har kroppen utvecklat en skyddsmekanism mot stressens negativa effekter. Därför är balansen mellan kortisol och DHEA särskilt viktig. DHEA betraktas som kroppens föryngringshormon, och att meditera är bästa sättet att snabbt höja DHEA. Således kan du enkelt… Läs mer

Inlägget Binjurestress 3: DHEA lugnar dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Binjurestress 2: kortisolets roll

Dr. Sanna Ehdin — Tue, 23 May 2017 07:04:05 +0000

Vår kropp har ett väldigt känsligt stresssystem som kontrolleras av hjärnan och binjurarna. När binjurarna inte producerar de hormoner som de ska, så försämras kroppens förmåga att hantera stress och bekämpa infektioner. Här tar jag upp inverkan av kortisol på… Läs mer

Inlägget Binjurestress 2: kortisolets roll dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Trött av flera skäl

Dr. Sanna Ehdin — Sun, 21 May 2017 06:24:23 +0000

Långvarig trötthet och utmattning kan ha en rad orsaker, såsom Dr Mark Hyman förklarar här. Exempelvis dålig kost, för lite eller störd sömn, mögel i omgivningen, tungmetaller (amalgam=kvicksilver i tänderna), candidainfektioner, traumatiska upplevelser som inte lösts upp.
Men ALLTID ska… Läs mer

Inlägget Trött av flera skäl dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Lugn på 3 minuter

Dr. Sanna Ehdin — Sun, 23 Apr 2017 09:11:51 +0000

Ta tre minuter och börja förändra ditt liv! Jag har utvecklat Happy Heart-metoden som hjälper dig att bryta det negativa och skapa något nytt positivt för dig och ditt liv. Jag har lärt ut metoden till massor av människor, och… Läs mer

Inlägget Lugn på 3 minuter dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Meditation är medicin

Dr. Sanna Ehdin — Fri, 14 Apr 2017 09:11:23 +0000

Meditation har visat sig vara en stor immunreglerare. Forskning har tydligt visat hur meditation leder till minskad inflammation, en ökad antiviral respons, förbättrad funktion av specifika immunceller och en högre antikroppsproduktion.
Meditation är också kopplat till ett ökat uttryck av… Läs mer

Inlägget Meditation är medicin dök först upp på Dr Sanna Ehdin.