Träning, stretch, andning-arkiv - Dr Sanna Ehdin

Motionera för mer semester och bättre hälsa!

Dr. Sanna Ehdin — Mon, 18 Dec 2017 10:11:05 +0000

Så positivt: anställda som motionerar får extra semester! Sjukskrivningar på grund av stress ökar i Sverige, och i Västerås provar ett företag att minska problemet med sjukskrivningar med ett nytt grepp.

Det kommunala bostadsbolaget Mimer prövar ett nytt projekt där… Läs mer

Inlägget Motionera för mer semester och bättre hälsa! dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Tränade muskler renar blodet

Dr. Sanna Ehdin — Wed, 15 Nov 2017 21:23:22 +0000

Motion och vältränade muskler gör oss både avstressade och glada visar forskning. Fysisk träning avgiftar kroppen eftersom tränade musklerna har samma renande funktion som njurarna och levern. Vältränade muskler tillverkar ett enzym som renar blodet från ett skadligt ämne som… Läs mer

Inlägget Tränade muskler renar blodet dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Träna hjärtat

Dr. Sanna Ehdin — Sun, 20 Aug 2017 15:51:54 +0000

Tränar du ditt hjärta? Alla vet att vi behöver träna hjärtat (muskeln) fysiskt, och det gör vi bäst genom att motionera, basta, sex eller skratta (inte samtidigt). Men vi behöver också träna vårt hjärta rent energimässigt, för det uppfattar en… Läs mer

Inlägget Träna hjärtat dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Nourish Body • Mind • Soul

Dr. Sanna Ehdin — Sat, 01 Jul 2017 22:26:19 +0000

Helande och transformerande retreat i magiska Tulum, Mexiko den 18-25 november 2017
Vi erbjuder en unik hälsoresa och retreat för dig som har påbörjat din upptäcktsfärd och vill ha verktyg för att släppa taget om gamla mönster och beteenden –… Läs mer

Inlägget Nourish Body • Mind • Soul dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Lyckligast vid 23 och 69 år

Dr. Sanna Ehdin — Fri, 16 Jun 2017 09:11:27 +0000

Ny forskning: vi mår sämst när vi är medelålders – och bäst runt 23 och 69 år.

Människors lyckonivåer följer (enligt ny studie på 23.000 vuxna engelska personer mellan 17 och 85 år) en u-formad kurva, som lyckopeakar när du… Läs mer

Inlägget Lyckligast vid 23 och 69 år dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Välkomna det goda

Dr. Sanna Ehdin — Sat, 10 Jun 2017 04:00:28 +0000

Genom att medvetet fokusera på positiva känslor inom dig själv så attraherar du dem i ditt liv! Du attraherar även in människor i ditt liv med den energin.
Idag är det Global Wellness Day och då vill jag bjuda på… Läs mer

Inlägget Välkomna det goda dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Att övervinna det omöjliga

Dr. Sanna Ehdin — Sat, 03 Jun 2017 21:43:51 +0000

Wow! Något som går emot all mänsklig logik har just utförts: Alex Honnold klättrade en kilometer rakt uppför en lodrätt bergvägg – utan rep eller något skydd – i det som är världens farligaste klättring!
Som världens förste har han… Läs mer

Inlägget Att övervinna det omöjliga dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Yoga är mainstream

Dr. Sanna Ehdin — Fri, 02 Jun 2017 07:11:31 +0000

♦ Nu är det Nya Tiden – Yoga är mainstream! När jag började med yoga 1991 ansågs det udda, märkligt och extremt. Det var fortfarande post-Jane Fonda, hot-leggings-aerobics time – och visst skuttade jag runt i det också. Men… Läs mer

Inlägget Yoga är mainstream dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Träning ökar passionshormonet

Dr. Sanna Ehdin — Tue, 18 Apr 2017 09:11:59 +0000

… Läs mer

Inlägget Träning ökar passionshormonet dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Andas in lyckan

Dr. Sanna Ehdin — Mon, 17 Apr 2017 06:00:27 +0000

… Läs mer

Inlägget Andas in lyckan dök först upp på Dr Sanna Ehdin.