Mental hälsa-arkiv - Dr Sanna Ehdin

Undvik sockersuget

Dr. Sanna Ehdin — Wed, 29 Nov 2017 10:11:55 +0000

Hur gör man för att undvika sockersuget? Eller snarare –varför är det så lätt att ”återfalla” i sockerbegär? Samt så svårt att bli ”drogfri” igen efter man tagit ett återfall… Varför faller man ännu djupare då?

Här är en gästartikel… Läs mer

Inlägget Undvik sockersuget dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

All läka sitt vuxna barn

Dr. Sanna Ehdin — Mon, 30 Oct 2017 18:48:28 +0000

Uppskattningsvis 20–30 procent av alla människor är fast i olika sjukliga beroende, och andelen närstående som på olika sätt berörs är givetvis ännu högre. Många av dem blir vuxna barn när de växer upp, eftersom de tvingats ta för stort… Läs mer

Inlägget All läka sitt vuxna barn dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Vad är vuxna barn?

Dr. Sanna Ehdin — Fri, 27 Oct 2017 17:48:38 +0000

Det som hindrar mångas utveckling är när man är ett vuxet barn. Det innebär en människa som tvingats växa upp för tidigt och axla för mycket ansvar. Det gör att man fortfarande bitvis är ett osäkert barn inuti.
Känner du… Läs mer

Inlägget Vad är vuxna barn? dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Gör dig fri!

Dr. Sanna Ehdin — Wed, 04 Oct 2017 08:11:27 +0000

Visste du att man kan bli förgiftad och som fastlåst av medicinering? Att det kan få långtgående konsekvenser för hälsan, privatlivet och ens arbetskapacitet? Läs här om hur du trappar ner och detoxar från medicinering mot psykiska symtom.
”Behöver du… Läs mer

Inlägget Gör dig fri! dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Det nya energibegreppet

Dr. Sanna Ehdin — Mon, 04 Sep 2017 04:00:19 +0000

Humanenergi är ett nytt begrepp som jag myntade 2010 och här definieras vad det innebär och hur vi kan höja vår energi. Vi har en viss mängd energi per dag, och vi kan tappa energi eller fylla på, höja och… Läs mer

Inlägget Det nya energibegreppet dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Viljans kraft

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 08 Jun 2017 11:48:33 +0000

För att fatta beslut, målmedvetet och skrida till handling och sedan vara uthållig, behöver du din vilja. Viljekraften är som en muskel – du behöver träna den. Den blir starkare ju mer du använder den.

Tro på dig själv och… Läs mer

Inlägget Viljans kraft dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Acceptera och bli fri

Dr. Sanna Ehdin — Sun, 14 May 2017 05:00:56 +0000

Nu har forskning bevisat att negativa tankemönster gör oss sjukare och död i förtid. Därför är det så väsentligt att arbeta med att släppa på saker och göra vad man kan för att ändra sina invanda, negativa tankemönster.
Negativa och… Läs mer

Inlägget Acceptera och bli fri dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Stress ger näringsförlust

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 20 Apr 2017 11:43:58 +0000

Vitaminer och mineraler är centrala för livets processer i vår kropp. Mineralerna är bärare av energi och tändstiften i livets kemi, medan vitaminerna påskyndar cellprocesser och reaktioner i kroppen. Utan dem får vi dysfunktion och det påverkar åt båda hållen,… Läs mer

Inlägget Stress ger näringsförlust dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Meditation är medicin

Dr. Sanna Ehdin — Fri, 14 Apr 2017 09:11:23 +0000

Meditation har visat sig vara en stor immunreglerare. Forskning har tydligt visat hur meditation leder till minskad inflammation, en ökad antiviral respons, förbättrad funktion av specifika immunceller och en högre antikroppsproduktion.
Meditation är också kopplat till ett ökat uttryck av… Läs mer

Inlägget Meditation är medicin dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Meditation ger kraft

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 13 Apr 2017 14:43:17 +0000

Meditation innebär en positiv, fokuserad och djup avslappning. Det har en rad fördelar för kroppen som att det stärker immunförsvaret, lugnar och balanserar nervsystemet och hjärtat samt gör hjärnbarken kraftigare. Det är direkt föryngrande genom att regelbunden meditation minskar inflammationer… Läs mer

Inlägget Meditation ger kraft dök först upp på Dr Sanna Ehdin.