Selleri är läkande

Selleri innehåller en rad nyttiga näringsämnen och flavonoider som kan förebygga cancerceller. Stjälkselleri är en av mina favoriter och jag äter det gärna varje dag raw – tuggar i mig det tillsammans med morot. Förutom att det är saftigt och… Läs mer

Nourish Body • Mind • Soul

Helande och transformerande retreat i magiska Tulum, Mexiko den 18-25 november 2017 Vi erbjuder en unik hälsoresa och retreat för dig som har påbörjat din upptäcktsfärd och vill ha verktyg för att släppa taget om gamla mönster och beteenden –… Läs mer

Sparris gör gott

Sparris är en av de mest kraftfulla grönsakerna för läkning. Den har hög andel protein och fiber, men mycket lite kolhydrater (2 g/100 g). Sparris innehåller mycket näring och är mättande – så den både gör gott och är god!… Läs mer

Solande skyddar och förlänger livet

Vi har blivit varnade för att sola – när solande i själva verket är hälsofrämjande. Det skyddar mot en rad sjukdomar och ger ett längre liv. Att smörja sig med ”solskyddskrämer” ger motsatt effekt, för det minskar vitamin D-produktionen och… Läs mer

Ghee är magiskt

Ghee är så gott och nyttigt! Det är klarnat smör – utan proteiner – och innehåller nyttiga smörsyran, som är näring för tarmslemhinnan och massa vitaminer och näringsämnen. Ghee är medicin enligt Ayervedan. Ghee – klarnat smör – är mycket … Läs mer

Nedsatt sköldkörtel

En miljon kvinnor i Sverige har underfungerande sköldkörtel (hypotyreos)  enligt sjukvårdens uppskattning, men mörkertalen är sannolikt stora. Män är också drabbade men det är tio gånger fler kvinnor. Rätt kost och näring behövs för att balansera din energi.Jag startade… Läs mer

Viljans kraft

För att fatta beslut, målmedvetet och skrida till handling och sedan vara uthållig, behöver du din vilja. Viljekraften är som en muskel – du behöver träna den. Den blir starkare ju mer du använder den.Tro på dig själv och… Läs mer

Ämnesomsättningen styr

Vår ämnesomsättning (metabolism) avgör både hur snabbt vi kan omsätta näringen som kommer in i systemet och hur väl immunförsvaret fungerar. Vi kan styra och påverka detta genom vad vi äter och hur vi rör på oss.När matens näringskomponenter… Läs mer

Dr. Mark Hyman om Binjurestress

Binjurestress är hot topic. Oftast handlar det om dysfunktion, vilket man kan åtgärda relativt enkelt med livsstilsändringar. Idag släppte Dr Mark Hyman sin syn på binjurestress eller binjuretrötthet – vilken synkronicitet – och han ger sina bästa råd. Vilka stämmer… Läs mer

Bli pigg genom näsandning!

Vår andningsrytm är den process som har allra störst påverkan på vår kropp. Om du vill du ha mer energi är förbättrad andning det bästa sättet! Du behöver inte röra på dig eller skaffa något, utan kan sitta i stolen… Läs mer