Nyttiga goda oljor och fett

Naturligt fett och hälsosamma oljor är en viktig del av powermaten – som ger livskraft och god hälsa. Vi människor är med vårt sofistikerade nervsystem en av världens mest fettberoende arter! Vi behöver fett och mer än vi tror –… Läs mer

11 skäl att motionera

Motion är en av de starkaste positiva faktorerna för hälsan och självläkningen! Det ger starka ben och muskler, stärker hjärtat, ökar lungornas kapacitet och gör det lättare att tänka klart och använda hjärnan. Det underlättar utsöndringen av slaggprodukter genom andning… Läs mer

Att lugna uppblåst mage

Irriterad tarm har blivit allt vanligare. Det yttrar sig som att man blir uppblåst och öm i buken, ofta efter måltider. Det kan bero på för högt intag av kolhydrater, vilket gynnar jäsningar i tarmen, men det kan även bero… Läs mer

Basa med bikarbonat

Vanligt natriumbikarbonat, som är den aktiva ingrediensen i bakpulver, har en rad läkande effekter på kroppen – för att det ändrar pH-balansen och ökar syresättningen till cellerna. Du kan testa att göra bad, dricka det, spraya det på kroppen och… Läs mer

Dr Sanna Ehdins Detoxprogram

I alla tider har människor fastat och rensat ut regelbundet som ett sätt för kroppen att hämta sig och avgiftas. Att detoxa innebär just att man aktivt stimulerar kroppens avgiftnings- och utrensningsorgan med olika örter och medel som stärker, rensar,… Läs mer

Skydda hudens känsliga ekosystem

Nu är vinterns torra kyla här, och många lider av torr och fnasig hy. Dr Sannas har tagit fram bästa hjälpen: en vårdande Multikräm som återfuktar och skyddar torr och känslig hud. Den är vegan och innehåller fem ekologiska vegetabiliska… Läs mer

D-vitamin är livsviktigt

Nu faller mörkret på snabbt och det är viktigt skydda och stärka kroppen genom att tillföra D-vitamin. D-vitamin har en rad centrala funktioner i kroppen inklusive ett stabilt nervsystem, bra immunförsvar, starkt skelett, normala hjärtslag och hög energinivå. Det är… Läs mer

Hudvård inifrån och ut

Huden är kroppens största organ – en känslig, levande vävnad som andas och känner. Vi behöver vårda och sköta den med rätt produkter – på både utsidan och insidan. Huden är kroppens största organ och känseln är vårt  äldsta sinne.… Läs mer

Birgitta Höglunds benbuljong

Här är ett gott hälsotips med recept på näringsrik benbuljong från Birgitta Höglund, känd kock med inriktning på LCHF. Birgitta skriver: Här är det senaste tillskottet i förbättringen av min hälsa, nämligen benbuljong. Det är dags att sprida den kunskapen… Läs mer

Saltbrist och havssalt

”Minska saltet” basuneras ut med jämna mellanrum – stämmer det verkligen? Ja, definitivt vanligt bordssalt (NaCl) som industrimaten är full av. Men hjärtläkare varnar för att många tyvärr har saltbrist idag, och förordar att vi äter mineralrikt havssalt. Ständigt denna… Läs mer