avslappning-arkiv - Dr Sanna Ehdin

Främja hälsa via vagusnerven

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 25 Apr 2019 14:06:45 +0000

Vagusnerven är kroppens största nerv, som förbinder hjärnan med alla vitala organ i kroppen. Ordet vagus betyder just ”vandrare”. Den är nära kopplad till både mage och hjärta, och dess huvudfunktionen är att reglera nervsystemet och immunsystemet. Den har en… Läs mer

Inlägget Främja hälsa via vagusnerven dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Strategier för HSP

Dr. Sanna Ehdin — Mon, 24 Sep 2018 22:59:26 +0000

… Läs mer

Inlägget Strategier för HSP dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Stilla sinnet med Lovetation

Dr. Sanna Ehdin — Fri, 18 May 2018 04:03:43 +0000

”Lovetation” är en presentation om hur vi enkelt kan vända stress och oro till lugn och frid. Dr Sanna Ehdin berättar om sina två metoder som snabbt stillar tankarna och lugnar kroppen: NPH-program – NeuroPlastic Heart-program och Lovetation – meditation… Läs mer

Inlägget Stilla sinnet med Lovetation dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Välkomna det goda

Dr. Sanna Ehdin — Sat, 10 Jun 2017 04:00:28 +0000

Genom att medvetet fokusera på positiva känslor inom dig själv så attraherar du dem i ditt liv! Du attraherar även in människor i ditt liv med den energin.
Idag är det Global Wellness Day och då vill jag bjuda på… Läs mer

Inlägget Välkomna det goda dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Binjurestress 3: DHEA lugnar

Dr. Sanna Ehdin — Wed, 31 May 2017 17:28:40 +0000

I hormonet DHEA har kroppen utvecklat en skyddsmekanism mot stressens negativa effekter. Därför är balansen mellan kortisol och DHEA särskilt viktig. DHEA betraktas som kroppens föryngringshormon, och att meditera är bästa sättet att snabbt höja DHEA. Således kan du enkelt… Läs mer

Inlägget Binjurestress 3: DHEA lugnar dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Meditation är medicin

Dr. Sanna Ehdin — Fri, 14 Apr 2017 09:11:23 +0000

Meditation har visat sig vara en stor immunreglerare. Forskning har tydligt visat hur meditation leder till minskad inflammation, en ökad antiviral respons, förbättrad funktion av specifika immunceller och en högre antikroppsproduktion.
Meditation är också kopplat till ett ökat uttryck av… Läs mer

Inlägget Meditation är medicin dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Meditation ger kraft

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 13 Apr 2017 14:43:17 +0000

Meditation innebär en positiv, fokuserad och djup avslappning. Det har en rad fördelar för kroppen som att det stärker immunförsvaret, lugnar och balanserar nervsystemet och hjärtat samt gör hjärnbarken kraftigare. Det är direkt föryngrande genom att regelbunden meditation minskar inflammationer… Läs mer

Inlägget Meditation ger kraft dök först upp på Dr Sanna Ehdin.