depression-arkiv - Dr Sanna Ehdin

Främja hälsa via vagusnerven

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 25 Apr 2019 14:06:45 +0000

Vagusnerven är kroppens största nerv, som förbinder hjärnan med alla vitala organ i kroppen. Ordet vagus betyder just ”vandrare”. Den är nära kopplad till både mage och hjärta, och dess huvudfunktionen är att reglera nervsystemet och immunsystemet. Den har en… Läs mer

Inlägget Främja hälsa via vagusnerven dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Bortom medicinerna – nya perspektiv på depression, stress och utmattning

Dr. Sanna Ehdin — Sun, 18 Feb 2018 06:00:11 +0000

Psykisk ohälsa ökar kraftigt i Sverige – och det som ökar mest är depression, stress och utmattningssyndrom. Samtidigt har utskriften av olika psykiatriska läkemedel ökat stort på kort tid. Vad kan vi göra åt det? För är verkligen en stadigt… Läs mer

Inlägget Bortom medicinerna – nya perspektiv på depression, stress och utmattning dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Maten som ger inflammation

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 15 Feb 2018 07:02:16 +0000

En av de största hoten mot hälsa är låggradig, kronisk inflammation då det bäddar för de flesta av våra så kallade välfärdssjukdomar. Maten är en viktig faktor här, där både innehållet av processade fetter, snabba kolhydrater och lågt näringsinnehåll bidrar… Läs mer

Inlägget Maten som ger inflammation dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Tränade muskler renar blodet

Dr. Sanna Ehdin — Wed, 15 Nov 2017 21:23:22 +0000

Motion och vältränade muskler gör oss både avstressade och glada visar forskning. Fysisk träning avgiftar kroppen eftersom tränade musklerna har samma renande funktion som njurarna och levern. Vältränade muskler tillverkar ett enzym som renar blodet från ett skadligt ämne som… Läs mer

Inlägget Tränade muskler renar blodet dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Socker ger depression

Dr. Sanna Ehdin — Tue, 14 Nov 2017 13:17:48 +0000

Var tredje svensk konsumerar mer socker än vad som krävs för att riskera depression – och den genomsnittliga sockerkonsumtionen ligger på den dubbla nivån. Första gången har två olika studier visat starka vetenskapliga belägg för sockrets bidrag till psykisk ohälsa.… Läs mer

Inlägget Socker ger depression dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Ljusterapi lyfter humöret

Dr. Sanna Ehdin — Wed, 18 Oct 2017 09:30:39 +0000

Med ökat mörker blir nedstämdhet och humörsvängningar vanligare, och numera kan man få ljusterapi mot depression. Ljustillskottet ger förhöjd energi, förbättrad produktivitet och ökad inlärningsförmåga. Dessutom sover man bättre. Här presenteras några bra modeller på ljusterapilampor.

Många sänks av nedstämdhet… Läs mer

Inlägget Ljusterapi lyfter humöret dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Yoga ger välmående

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 17 Nov 2016 05:24:32 +0000

De som utövat yoga minskar sina nivåer av ångest, depression och stress visar en ny vetenskaplig studie.
Yoga är alltmer populärt i västerlandet och nu visar flera studier på dess hälsoeffekter. I slutet av 2007 publicerades en svensk-norsk studie som… Läs mer

Inlägget Yoga ger välmående dök först upp på Dr Sanna Ehdin.