Inlägg

Kärleksfylld meditation föryngrar

/0 Kommentarer/i /av
Ny forskning bevisar för första gången att meditation som är fokuserad på kärlek och godhet bromsar cellulärt åldrande! Studien visar att denna meditationsform är stärkande på telomerlängden hos DNA:t, vilket är en stark indikation på minskat fysiologiskt åldrande. Meditation är… Läs mer

Främja hälsa via vagusnerven

/10 Kommentarer/i /av
Vagusnerven är kroppens största nerv, som förbinder hjärnan med alla vitala organ i kroppen. Ordet vagus betyder just ”vandrare”. Den är nära kopplad till både mage och hjärta, och dess huvudfunktionen är att reglera nervsystemet och immunsystemet. Den har en… Läs mer

Okinawa – lev länge och hälsosamt

/2 Kommentarer/i /av
På den japanska ön Okinawa finns en av världens mest hälsosamma och  långlivade befolkningar som har studerats sedan 1980-talet. Därför att människorna på Okinawaöarna mellan Japan och Taiwan lever längst i hela världen – och har fler 100-åringar än någonstans… Läs mer

11 skäl att motionera

/0 Kommentarer/i , /av
Motion är en av de starkaste positiva faktorerna för hälsan och självläkningen! Det ger starka ben och muskler, stärker hjärtat, ökar lungornas kapacitet och gör det lättare att tänka klart och använda hjärnan. Det underlättar utsöndringen av slaggprodukter genom andning… Läs mer

Meditation är medicin

/2 Kommentarer/i , , , , /av
Meditation har visat sig vara en stor immunreglerare. Forskning har tydligt visat hur meditation leder till minskad inflammation, en ökad antiviral respons, förbättrad funktion av specifika immunceller och en högre antikroppsproduktion.  Meditation är också kopplat till ett ökat uttryck av… Läs mer