meditation-arkiv - Dr Sanna Ehdin

Kärleksfylld meditation föryngrar

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 05 Mar 2020 14:10:58 +0000

Ny forskning bevisar för första gången att meditation som är fokuserad på kärlek och godhet bromsar cellulärt åldrande! Studien visar att denna meditationsform är stärkande på telomerlängden hos DNA:t, vilket är en stark indikation på minskat fysiologiskt åldrande. Meditation är… Läs mer

Inlägget Kärleksfylld meditation föryngrar dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Förenkla livet

Dr. Sanna Ehdin — Sun, 07 Jul 2019 16:08:45 +0000

Förenkla livet genom att skala av och rensa ut. Behåll bara det allra nödvändigaste. Att släppa på gammal energi är en viktig del av processen att förenkla livet och bli fri(are). Sakta ner, rensa och öka närvaron i nuet –… Läs mer

Inlägget Förenkla livet dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Främja hälsa via vagusnerven

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 25 Apr 2019 14:06:45 +0000

Vagusnerven är kroppens största nerv, som förbinder hjärnan med alla vitala organ i kroppen. Ordet vagus betyder just ”vandrare”. Den är nära kopplad till både mage och hjärta, och dess huvudfunktionen är att reglera nervsystemet och immunsystemet. Den har en… Läs mer

Inlägget Främja hälsa via vagusnerven dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Strategier för HSP

Dr. Sanna Ehdin — Mon, 24 Sep 2018 22:59:26 +0000

… Läs mer

Inlägget Strategier för HSP dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Stilla sinnet med Lovetation

Dr. Sanna Ehdin — Fri, 18 May 2018 04:03:43 +0000

”Lovetation” är en presentation om hur vi enkelt kan vända stress och oro till lugn och frid. Dr Sanna Ehdin berättar om sina två metoder som snabbt stillar tankarna och lugnar kroppen: NPH-program – NeuroPlastic Heart-program och Lovetation – meditation… Läs mer

Inlägget Stilla sinnet med Lovetation dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Nourish Body • Mind • Soul

Dr. Sanna Ehdin — Sat, 01 Jul 2017 22:26:19 +0000

Helande och transformerande retreat i magiska Tulum, Mexiko den 18-25 november 2017
Vi erbjuder en unik hälsoresa och retreat för dig som har påbörjat din upptäcktsfärd och vill ha verktyg för att släppa taget om gamla mönster och beteenden –… Läs mer

Inlägget Nourish Body • Mind • Soul dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Dr. Mark Hyman om Binjurestress

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 01 Jun 2017 08:32:43 +0000

Binjurestress är hot topic. Oftast handlar det om dysfunktion, vilket man kan åtgärda relativt enkelt med livsstilsändringar.
Idag släppte Dr Mark Hyman sin syn på binjurestress eller binjuretrötthet – vilken synkronicitet – och han ger sina bästa råd. Vilka stämmer… Läs mer

Inlägget Dr. Mark Hyman om Binjurestress dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Binjurestress 3: DHEA lugnar

Dr. Sanna Ehdin — Wed, 31 May 2017 17:28:40 +0000

I hormonet DHEA har kroppen utvecklat en skyddsmekanism mot stressens negativa effekter. Därför är balansen mellan kortisol och DHEA särskilt viktig. DHEA betraktas som kroppens föryngringshormon, och att meditera är bästa sättet att snabbt höja DHEA. Således kan du enkelt… Läs mer

Inlägget Binjurestress 3: DHEA lugnar dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Binjurestress allt vanligare

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 18 May 2017 14:30:33 +0000

Binjurestress är vanligare än vi tror. Många är kroniskt utmattade idag, vilket kan yttra sig som att man med nöd och näppe klarar av att jobba – men är för trött för att fungera bra socialt och i relationer. En… Läs mer

Inlägget Binjurestress allt vanligare dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Läkande livsstil

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 04 May 2017 06:34:10 +0000

Vår biologi inte huggen i sten vid födelsen, utan den påverkas – hela tiden – av hur vi lever, vår livsstil. Och livsstilen är fullt möjlig att påverka, med rätt kunskaper och en portion motivation. Här ges inspirerande exempel.
Enligt… Läs mer

Inlägget Läkande livsstil dök först upp på Dr Sanna Ehdin.