träning-arkiv - Dr Sanna Ehdin

Okinawa – lev länge och hälsosamt

Dr. Sanna Ehdin — Thu, 01 Nov 2018 05:00:36 +0000

På den japanska ön Okinawa finns en av världens mest hälsosamma och långlivade befolkningar som har studerats sedan 1980-talet. Därför att människorna på Okinawaöarna mellan Japan och Taiwan lever längst i hela världen – och har fler 100-åringar än någonstans… Läs mer

Inlägget Okinawa – lev länge och hälsosamt dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Att vara nöjd och glad!

Dr. Sanna Ehdin — Tue, 12 Jun 2018 20:52:51 +0000

Vad är det som gör att en del verkar tillfreds med livet – nästan vad som än händer? Kan man bestämma det själv – och har det fördelar att vara nöjd och glad ofta? Vad händer i kroppen? Läs intervjun… Läs mer

Inlägget Att vara nöjd och glad! dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Lever du farligt?

Dr. Sanna Ehdin — Fri, 23 Mar 2018 02:00:12 +0000

Visste du att det är livsfarligt att inte motionera? Brist på fysisk aktivitet ligger bakom mer än vart tionde dödsfall i Sverige. För mycket stillasittande ökar risken för sjukdom, påskyndar åldrandet och ökar risken avsevärt för att dö i förtid.… Läs mer

Inlägget Lever du farligt? dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

11 skäl att motionera

Dr. Sanna Ehdin — Wed, 07 Mar 2018 07:33:40 +0000

Motion är en av de starkaste positiva faktorerna för hälsan och självläkningen! Det ger starka ben och muskler, stärker hjärtat, ökar lungornas kapacitet och gör det lättare att tänka klart och använda hjärnan. Det underlättar utsöndringen av slaggprodukter genom andning… Läs mer

Inlägget 11 skäl att motionera dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Fem enkla råd i Julhelgen

Dr. Sanna Ehdin — Sat, 23 Dec 2017 15:54:54 +0000

Julen kan vara både rolig och orolig, framför allt för det är en familjehögtid med inbyggda förväntningar. Vi människor är ju relationsvarelser, och det viktigaste är just att vara tillsammans – inte prylarna och maten. Här är mina enkla råd… Läs mer

Inlägget Fem enkla råd i Julhelgen dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Basa med bikarbonat

Dr. Sanna Ehdin — Fri, 22 Dec 2017 17:48:52 +0000

Vanligt natriumbikarbonat, som är den aktiva ingrediensen i bakpulver, har en rad läkande effekter på kroppen – för att det ändrar pH-balansen och ökar syresättningen till cellerna. Du kan testa att göra bad, dricka det, spraya det på kroppen och… Läs mer

Inlägget Basa med bikarbonat dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Motionera för mer semester och bättre hälsa!

Dr. Sanna Ehdin — Mon, 18 Dec 2017 10:11:05 +0000

Så positivt: anställda som motionerar får extra semester! Sjukskrivningar på grund av stress ökar i Sverige, och i Västerås provar ett företag att minska problemet med sjukskrivningar med ett nytt grepp.

Det kommunala bostadsbolaget Mimer prövar ett nytt projekt där… Läs mer

Inlägget Motionera för mer semester och bättre hälsa! dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Tränade muskler renar blodet

Dr. Sanna Ehdin — Wed, 15 Nov 2017 21:23:22 +0000

Motion och vältränade muskler gör oss både avstressade och glada visar forskning. Fysisk träning avgiftar kroppen eftersom tränade musklerna har samma renande funktion som njurarna och levern. Vältränade muskler tillverkar ett enzym som renar blodet från ett skadligt ämne som… Läs mer

Inlägget Tränade muskler renar blodet dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Nourish Body • Mind • Soul

Dr. Sanna Ehdin — Sat, 01 Jul 2017 22:26:19 +0000

Helande och transformerande retreat i magiska Tulum, Mexiko den 18-25 november 2017
Vi erbjuder en unik hälsoresa och retreat för dig som har påbörjat din upptäcktsfärd och vill ha verktyg för att släppa taget om gamla mönster och beteenden –… Läs mer

Inlägget Nourish Body • Mind • Soul dök först upp på Dr Sanna Ehdin.

Träning ökar passionshormonet

Dr. Sanna Ehdin — Tue, 18 Apr 2017 09:11:59 +0000

… Läs mer

Inlägget Träning ökar passionshormonet dök först upp på Dr Sanna Ehdin.