Maten-arkiv - Dr Sanna Ehdin

10 skäl att koka benmärgsbuljong för bättre hälsa

13 februari, 2019/38 Kommentarer/i Ät dig frisk, Kost & hälsa, Kurer, Mat och Hälsa, Maten, Medvetna köp, Stärk självläkningen /av Dr. Sanna Ehdin

Det är ingen slump att man i alla tider gjort långkok med köttbenen kvar i grytan. Inte heller är den senaste hälsotrenden, att koka egen benmärgsbuljong, något mystiskt. Det är nämligen i benen och märgen som supernäringen göms. Kollagen är… Läs mer

Att lugna uppblåst mage

1 mars, 2018/i Ät dig frisk, Enkla hälsoråd, Kost & hälsa, Mage och tarm, Maten, Tips & råd /av Dr. Sanna Ehdin

Irriterad tarm har blivit allt vanligare. Det yttrar sig som att man blir uppblåst och öm i buken, ofta efter måltider. Det kan bero på för högt intag av kolhydrater, vilket gynnar jäsningar i tarmen, men det kan även bero… Läs mer

Gurkmeja är anti-inflammatoriskt

30 november, 2017/i IFD-maten, Kost & hälsa, Kost & hälsa, Mat och Hälsa, Maten /av Dr. Sanna Ehdin

Gurkmeja med den härliga gula färgen är en av de viktiga IFD-kryddorna i den nya inflammationsdämpande IFD-maten. Nu får den får allt större intresse för sina hälsobringande effekter. Gurkmejan är kraftigt anti-inflammatoriskt. Det finns 14 500 vetenskapliga studier publicerade på… Läs mer

Ghee är magiskt

13 juni, 2017/52 Kommentarer/i Ekologiskt, Enkla hälsoråd, Fett & Olja, Goda recept, Mage och tarm, Mat och Hälsa, Maten är vår bästa medicin, Självläkning, Stärk självläkningen, Tarmens hälsa /av Dr. Sanna Ehdin

Ghee är så gott och nyttigt! Det är klarnat smör – utan proteiner – och innehåller nyttiga smörsyran, som är näring för tarmslemhinnan och massa vitaminer och näringsämnen. Ghee är medicin enligt Ayervedan. Ghee – klarnat smör – är mycket … Läs mer

Patrik är en hjälte

10 maj, 2017/4 Kommentarer/i Diabetes, Inspiration, LCHF, Maten är vår bästa medicin /av Dr. Sanna Ehdin

Patrik Olsson är en fantastisk person som har kunnat vända svåra utmaningar och sorg till något starkt – som är till hjälp för många. Han har överkommit en livshotande sjukdom och svår förlust, och ska nu tävla i Tough Viking… Läs mer

Spenatsoppa – Gröna kuren

7 maj, 2017/18 Kommentarer/i Goda recept, Gröna kuren, IFD-maten, Kurer, Maten, Självläkning, Stärk självläkningen /av Dr. Sanna Ehdin

Gott & nyttigt, enkelt att tillaga – det är min melodi. Det är IFD-mat – inflammationsdämpande som är så nyttigt. Denna spenatsoppa är perfekt för gröna kuren, mild, len och smaklig – samt mycket mättande. Ät den sakta och njut! … Läs mer

Läkande livsstil

4 maj, 2017/6 Kommentarer/i Friskfaktorer, Håll dig frisk, IFD-maten, Mat och Hälsa, Maten är vår bästa medicin, Självläkning, Stärk självläkningen /av Dr. Sanna Ehdin

Vår biologi inte huggen i sten vid födelsen, utan den påverkas – hela tiden – av hur vi lever, vår livsstil. Och livsstilen är fullt möjlig att påverka, med rätt kunskaper och en portion motivation. Här ges inspirerande exempel. Enligt… Läs mer

Powermaten

6 april, 2017/7 Kommentarer/i Ät dig frisk, Fett & Olja, IFD-maten, Mat & näring, Mat och Hälsa, Maten är vår bästa medicin, Sannas Blogg /av Dr. Sanna Ehdin

Powermaten – det är maten som stimulerar dina friska krafter. Det är den nya IFD-maten, den inflammationsdämpande kosten, som motverkar inflammation och skapar biobalans i kroppen. Då får du automatiskt både en god hälsa och din rätta vikt. Sedan början… Läs mer

Mat som läker – inköpslista

12 januari, 2017/i Goda recept, I matbutiken, Kost & hälsa, Maten /av Dr. Sanna Ehdin

Det nya är att vi kan välja en kost som kallas IFD-mat och som har en hög inflammationsdämpande faktor. IFD-maten främjar friskprocesserna och motverkar kronisk inflammation. Det är friskkost som till stor del består av färgrika grönsaker, fisk, olivolja, rapsolja… Läs mer

Kokosolja är nyttigt

4 januari, 2012/i Ät dig frisk, Det nyttiga fettet, Enkla hälsoråd, Fett & Olja, Fett & Olja, Fettdebatten, Kost & hälsa, LCHF, Maten är vår bästa medicin, Medvetna köp, Vanliga frågor /av Dr. Sanna Ehdin

Är kokos-/kokosnötolja är samma sak? Andrew Weil skriver i sin bok ”Ät Rätt, Ät Gott och Må Bra” från år 2000, att kokosolja är helt förkastlig ur fettsynpunkt, men läste i dagarna ett utdrag ur en tidning, Naturmedicin tror jag… Läs mer