Detoxa och få mer liv i livet!

Att detoxa (avgifta) kroppen är numera vanligt och populärt. Syftet är att på kort tid effektivt rensa kroppen från skräp och återfå det naturliga energiflödet, så att du kan må och fungera bättre. I alla tider har människor gjort olika… Läs mer

C-vitamin är livsviktigt

Människan kan inte producera sitt eget C-vitamin – men nästan alla djurarter, från insekter till däggdjur, kan det. Vi behöver få det via kosten eller tillskott. Jämför man med djuren (råttor t ex), så skulle vi människor producera motsvarande 12-14… Läs mer

Sju steg till inre frid

1. Rensa (declutter) välj bort det som tar energi och lägg till det som tillför energi. 2. Hjärtfokus – Skifta hjärnan i fokus till hjärtat i fokus. Använd intuitionen, träna här och nu, Happy Heart-metoden. 3. Hjärnbalans (Mindbalance) – Träna… Läs mer

Anti-jante: Zlatan!

Jag har ingen direkt åsikt om Zlatan men han är en personlighet o rasande skicklig fotbollsspelare. Jag minns också hur mkt han mobbades av svenska sportjournalister när han hade samma självsäkra attityd från start i Malmö FF: jag ska bli… Läs mer

Nyttigare Påskgodis

Jag kan ju inte bara banna påskgodiset utan att ge alternativ. Här är några goda godsaksrecept ur ”Mat som läker”. Roligt för att det första receptet gjorde jag 2008, och det var innan begreppet ”Rawballs” fanns – för det är… Läs mer

10 tecken på en toxisk person

Alla har vi stött på dem, personer som får dig att känna dig lägre, sämre och mindre värd. Som tar av din energi och gör dig trött, förvirrad, frustrerad eller nedstämd. Här är tio tecken på att personer är toxiska,… Läs mer

Medveten andning och självläkning

Det hänger på andningen – ju mer medveten andning du får, desto piggare blir du och bättre mår du!! De flesta överandas, genom munnen, när det blir avsevärda hälsoförbättringar genom att hela tiden andas genom näsan. Vår andningsrytm är nämligen… Läs mer

Lever du farligt?

Visste du att det är livsfarligt att inte motionera? Brist på fysisk aktivitet ligger bakom mer än vart tionde dödsfall i Sverige. För mycket stillasittande ökar risken för sjukdom, påskyndar åldrandet och ökar risken avsevärt för att dö i förtid.… Läs mer

Allt grönt är inte skönt

Grönsaker är mycket hälsosamt, men man kan behöva undvika vissa sorter – just på grund av hälsoskäl. Broccoli, lök och vitlök är exempel på grönsaker som inte passar till alla. Man bör undvika viss mat om man har tendens till… Läs mer

7 vanligaste energitjuvarna

Ett stort steg på vägen till en stabil, god hälsa är att definiera och sortera bort det som stjäl energi. Så länge man är ung finns det reserver att ta av men efter 30–40 års ålder gäller det att hålla… Läs mer