HSP en tillgång på arbetet

Det som i den Gamla Tiden ansågs vara en belastning är i den Nya Tiden en enorm tillgång:  hög känslighet! Ny forskning inom området personlighetegenskaper och arbetsplatsprestanda har bekräftat det som länge varit känt av psykologer, personlighetsforskare och många kloka… Läs mer

HSP – högkänslighet

En del människor föds med en hög känslighet för sin omgivnings signaler. Det kallas även för HSP, highly sensitive people (högkänsliga personer), och det är ett personlighetsdrag som är en stor tillgång om man lär sig att hantera det –… Läs mer

Yasuragi är Best Luxury Resort Spa i Europa

Det japanska Spa- och Konferenshotellet Yasuragi strax utanför Stockholm har tilldelats Best Luxury Resort Spa i Europa av World Luxury Spa Awards. Jag är glad för det för jag har spenderat många sköna dagar på Yasuragi, och nu är de… Läs mer

UNCOPE – har du alkoholberoende?

Vad är sjukligt beroende (addiction)? När de naturliga belöningskänslorna hela tiden triggas på konstgjord väg, med legala eller illegala droger, fastnar man lätt i ett yttre beroende. Det beror på att receptorerna mättas varvid dosen måste ökas för att uppnå… Läs mer

15 saker folk upptäcker när de slutar med alkohol

Skicklig marknadsföring, Hollywood-filmer eller vad det är har fått alkohol att framstå som det som gör livet roligare, ger en guldkant (skåla i rosévin på Instagram) eller gör en fest till en fest. Gör själva livet till en fest! Men… Läs mer

Längtan hem till sig själv…

Jag upplever att många bär på en längtan hem till sig själva idag. Som att man inte riktigt landat i sig själv. Kanske för att man inte haft tid att stanna upp tillräckligt länge för att göra det. För det… Läs mer

Betydelsen av beslut – ALBA

För att få en förändring behöver man fatta ett medvetet beslut. Du behöver satsa på det helhjärtat, vilket betyder att du lovar dig själv att göra en viss sak – som du sedan håller.  ALBA-principen är: acceptera, lova, bestäm dig… Läs mer

Socker, fett och aptitreglering

Människans förkärlek för det söta och feta kan förklaras av att vår stora hjärna kräver mycket energi i form av glukos. Idag, när vi har fri tillgång till socker och fett i raffinerad form, sätts många gånger samspelet mellan hunger… Läs mer