Grattis Mandelmanns!

Jag ser aldrig på tv men slog på för att se Kristallgalan på fredagskvällen – och blev så glad för att programmet Mandelmanns sopade mattan och tog hem tre priser! 😀💚👏🏼 Folk vill ha äkta, naturligt, kärleksfullt och att leva… Läs mer

Birgitta Höglunds benbuljong

Här är ett gott hälsotips med recept på näringsrik benbuljong från Birgitta Höglund, känd kock med inriktning på LCHF. Birgitta skriver: Här är det senaste tillskottet i förbättringen av min hälsa, nämligen benbuljong. Det är dags att sprida den kunskapen… Läs mer

Gröna Kuren

Gröna kuren lugnar magen och gör att svullnader försvinner från hela kroppen, putmagen försvinner och du får en lugn mage. Väldigt bra att göra med jämna mellanrum för att ge sin mage en paus. Jag presenterade denna metod 2009 och… Läs mer

Mat som läker – inköpslista

Det nya är att vi kan välja en kost som kallas IFD-mat och som har en hög inflammationsdämpande faktor. IFD-maten främjar friskprocesserna och motverkar kronisk inflammation. Det är friskkost som till stor del består av färgrika grönsaker, fisk, olivolja, rapsolja… Läs mer

IFD-maten i korthet

Hur börjar man? Genom att lära sig de enkla principerna och sedan tillämpa dem när man handlar mat, lagar och äter det. Jag har en inköpslista i Sannas matbok – och länken nedan – som man kan följa. Det är… Läs mer

IFD-systemet bästa hjälpen

Glöm GI – nu är det IFD som gäller! (hämtat från Sannas matbok för den Självläkande människan) Som hjälp för att finna den hälsosamma power-maten finns ett nytt system som ser till olika råvarors inflammationsdämpande effekt (IFD-effekt). Detta är en… Läs mer

Bra tarmflora ger starkare immunförsvar

Två nya forskningsstudier visar att en rik tarmflora hos barn är avgörande för immunförsvaret och hämmar utveckling av allergier. I studierna har barn uppvuxna i antroposofernas centrum i Järna jämförts med barn som vuxit upp i ”vanliga” hem. Bakom undersökningarna… Läs mer

Tarmfloran viktig mot allergier

Resultaten i en vetenskaplig avhandling hjälper oss att förstå varför allergier är så mycket mer ovanliga bland barn i östländer som Baltikum och Polen. Hos barn uppvuxna med en antroposofisk livsstil är hälften så många barn allergiska jämfört med jämnåriga… Läs mer

Functional foods

Functional foods befinner sig i gränslandet mellan mat, naturläkemedel och läkemedel, och de är livsmedel med en specifik hälsobefrämjande effekt som är vetenskapligt bevisad. De innehåller inga kemiska tillsatser utan bara naturliga ämnen och verkar både förebyggande och läkande. De… Läs mer

Goda bakterier hjälper mot förstoppning

Ett aktuellt ämne efter helgerna! En holländsk studie undersökte användandet av probiotika (god bakteriekultur) för barn som lider av förstoppning. Efter fyra veckor kunde goda resultat uppvisas för både magsmärtor och tömningsfrekvens. 20 barn i åldrarna 4-16 år med bekräftade… Läs mer