Binjurestress allt vanligare

Binjurestress är vanligare än vi tror. Många är kroniskt utmattade idag, vilket kan yttra sig som att man med nöd och näppe klarar av att jobba – men är för trött för att fungera bra socialt och i relationer. En… Läs mer

Mina nyttiga kosttillskott

Många undrar vilka kosttillskott man bör ta, och jag börjar genom att berätta vad jag brukar ta. Min hälsofilosofi baseras på modern forskning som bevisat att god hälsa och välbefinnande hänger helt samman med vår livsstil – och att vår… Läs mer

Stress ger näringsförlust

Vitaminer och mineraler är centrala för livets processer i vår kropp. Mineralerna är bärare av energi och tändstiften i livets kemi, medan vitaminerna påskyndar cellprocesser och reaktioner i kroppen. Utan dem får vi dysfunktion och det påverkar åt båda hållen,… Läs mer

Yoga större än någonsin

Hela 16,5 miljoner amerikaner praktiserar yoga och i Sverige växer yoga-rörelsen för varje dag. Intresset är stort och därför har Vanity Fair’s juninummer ett bildtema om förgrundsgestalterna inom yoga. Mannen till vänster är 91 år och han har lärt ut… Läs mer

Fokus på: Magnesium

Magnesium är ett vanligt mineral som cirka 80 procent av Sveriges befolkning har brist på. Det beror dels på att vi äter magnesiumfattig kost, dels på att magnesium är en liten molekyl som man lätt kissar ut när man är… Läs mer

D-vitamin skyddar mot cancer

Tillskott av Kalcium och D-vitamin gav 60 procent lägre risk för cancer hos 55+ kvinnor. Många studier har visat på en minskad risk för vanlig cancer vid kosttillskott med Kalcium och D-vitamin. Men nu visar en ny stor, randomiserad, dubbelblind… Läs mer

Brister på mikronäringsämnen i typisk västerländsk diet

Även om många hälsomyndigheter fortsätter att hävda att det är möjligt att få i sig alla nödvändiga näringsämnen med en ”balanserad och varierad diet” (1) finns det en snabbt växande mängd vetenskapliga studier som visar att stora grupper människor inte… Läs mer

De vanligaste mineralbristerna

Zink Dålig aptit, sämre hudläkning, illaluktande kroppslukt, vit beläggning på tungan, hudförändringar (akne, eksem, bölder, hudsprickor, vita fläckar på naglarna, sträckmärken och bristningar efter förlossning). Zink lagras främst i ögonen och låga zinkvärden kan medföra syn förändringar och svårt att… Läs mer

Vitamineralterapi

Vitamin- och mineralbehandling är en mycket ung läkekonst. De första stapplande stegen togs i början av 1900-talet i och med upptäckten av enstaka vitaminer. Under andra världskriget började man sedan räkna ut minsta dos för att undvika allvarliga bristsjukdomar hos… Läs mer

Vitamin + mineral = sant

Mineraler, spårämnen och vitaminer kan inte fungera var för sig utan står hela tiden i relation till varandra. När ett enstaka mineral påverkas i kroppen, så att det finns för lite eller för mycket, inverkar det på minst två andra… Läs mer