Nyttiga goda oljor och fett

Naturligt fett och hälsosamma oljor är en viktig del av powermaten – som ger livskraft och god hälsa. Vi människor är med vårt sofistikerade nervsystem en av världens mest fettberoende arter! Vi behöver fett och mer än vi tror –… Läs mer

Att lugna uppblåst mage

Irriterad tarm har blivit allt vanligare. Det yttrar sig som att man blir uppblåst och öm i buken, ofta efter måltider. Det kan bero på för högt intag av kolhydrater, vilket gynnar jäsningar i tarmen, men det kan även bero… Läs mer

Våra vänner bakterierna

Ett friskt mag-tarmsystem är grunden för en god hälsa. Det är att betrakta som ett ekosystem, som är en levande och ständigt föränderlig biomassa. Det påverkas av vår livsstil och psykiska balans, därför är det viktigt vad vi tillför kroppen… Läs mer

Enzymers läkande effekt

Enzymerna är små proteiner som fyller en livsviktig funktion för matsmältning, ämnesomsättning och immunförsvar. De hjälper oss att förbli starka och välfungerande. Kroppens enzymproduktion sjunker med åldern så vi kan behöva fylla på med vitala enzymer. Enzymer är proteiner som… Läs mer

Gurkmeja stoppar sjukdomar

Det blir en gul jul i år! Gurkmeja med den härliga gula färgen är en av de viktiga IFD-kryddorna i den nya inflammationsdämpande IFD-maten. Nu får den får allt större intresse för sina hälsobringande effekter. Gurkmejan kan stoppa sjukdomsförloppet hos… Läs mer

Att falla för sockersuget

Varför är det så lätt att ”återfalla” och svårt att bli ”drogfri” igen efter man tagit ett återfall? Varför faller man ännu djupare då? Här är en gästartikel skriven av Bitten Jonsson, leg sjuksköterska och addictionexpert, som beskriver  vad som… Läs mer

Probiotika kan läka tarmcancer

Ny svensk studie visar att kosttillskott med probiotika kan bromsa tjocktarmscancer. Patienter med tjocktarmscancer har en förändrad tarmflora, och genom att ge probiotika förändras tarmfloran till att bli mindre gynnsam för cancer. Det är hoppfullt!  Göteborgsstudien som publicerades i BMJ… Läs mer

Histaminintolerans allt vanligare

Histaminintolerans (HIT) är vanligare än vi tror och kan orsaka allergiska reaktioner, svullnad, trötthet och känslor av allmänt olust och svårighet att gå ner i vikt. Det kan även visa sig som eksem, klåda och rodnad i huden, migrän eller… Läs mer

Socker ger depression

Var tredje svensk konsumerar mer socker än vad som krävs för att riskera depression – och den genomsnittliga sockerkonsumtionen ligger på den dubbla nivån. Första gången har två olika studier visat starka vetenskapliga belägg för sockrets bidrag till psykisk ohälsa.… Läs mer

Trick or treat? Droga inte barnen…

Nu var det Trick or treat – bus eller godis – men frågan är om du skulle ge kokain till ett barn? Faktum är att socker är åtta gånger mer vanebildande är kokain. Socker är en drog som är lika… Läs mer