Mat och Hälsa-arkiv - Sida 2 av 4

Undvik sockersuget

29 november, 2017/0 Kommentarer/i Kolhydrater, Mat och Hälsa, Mental hälsa, Skräpmaten /av Dr. Sanna Ehdin

Hur gör man för att undvika sockersuget? Eller snarare –varför är det så lätt att ”återfalla” i sockerbegär? Samt så svårt att bli ”drogfri” igen efter man tagit ett återfall… Varför faller man ännu djupare då?Här är en gästartikel… Läs mer

Tarmfloran viktig mot allergier

24 november, 2017/i Allergi och överkänslighet, Ät dig frisk, Kost & hälsa, Mage och tarm, Tarmens hälsa /av Dr. Sanna Ehdin

Hos barn uppvuxna med en antroposofisk livsstil är hälften så många barn allergiska jämfört med jämnåriga kamrater som bor på samma plats, andas samma luft och dricker samma vatten. Resultaten i en vetenskaplig avhandling hjälper oss att förstå varför allergier… Läs mer

Probiotika kan läka tarmcancer

23 november, 2017/27 Kommentarer/i Kost & hälsa, Kosttillskott, Mat & näring, Sannas Blogg, Tarmens hälsa /av Dr. Sanna Ehdin

Ny svensk studie visar att kosttillskott med probiotika kan bromsa tjocktarmscancer. Patienter med tjocktarmscancer har en förändrad tarmflora, och genom att ge probiotika förändras tarmfloran till att bli mindre gynnsam för cancer. Det är hoppfullt! Göteborgsstudien som publicerades i BMJ… Läs mer

Histaminintolerans allt vanligare

18 november, 2017/104 Kommentarer/i Ät dig frisk, Dieter, Kost & hälsa, Mat och Hälsa /av Dr. Sanna Ehdin

Histaminintolerans (HIT) är vanligare än vi tror och kan orsaka allergiska reaktioner, svullnad, trötthet och känslor av allmänt olust och svårighet att gå ner i vikt. Det kan även visa sig som eksem, klåda och rodnad i huden, migrän eller… Läs mer

Fokus på: Magnesium

17 november, 2017/1 Kommentar/i Helhetshälsa, Kost & hälsa, Kosttillskott, Mat och Hälsa, Vitaminer & Mineraler, Vitaminer & Mineraler /av Dr. Sanna Ehdin

Magnesium är ett vanligt mineral som cirka 80 procent av Sveriges befolkning har brist på. Det beror dels på att vi äter magnesiumfattig kost, dels på att magnesium är en liten molekyl som man lätt kissar ut när man är… Läs mer

Socker ger depression

14 november, 2017/2 Kommentarer/i Ät dig frisk, Håll dig frisk, Kost & hälsa, Mat och Hälsa, Sannas Blogg /av Dr. Sanna Ehdin

Var tredje svensk konsumerar mer socker än vad som krävs för att riskera depression – och den genomsnittliga sockerkonsumtionen ligger på den dubbla nivån. Första gången har två olika studier visat starka vetenskapliga belägg för sockrets bidrag till psykisk ohälsa.… Läs mer

Trick or treat? Droga inte barnen…

3 november, 2017/0 Kommentarer/i Kolhydrater, Kost & hälsa, Mat & näring, Riskfaktorer /av Dr. Sanna Ehdin

Nu var det Trick or treat – bus eller godis – men frågan är om du skulle ge kokain till ett barn? Faktum är att socker är åtta gånger mer vanebildande är kokain. Socker är en drog som är lika… Läs mer

Selleri är läkande

3 juli, 2017/11 Kommentarer/i Ät dig frisk, Cancer, Mat & näring, Sannas Blogg /av Dr. Sanna Ehdin

Selleri innehåller en rad nyttiga näringsämnen och flavonoider som kan förebygga cancerceller. Stjälkselleri är en av mina favoriter och jag äter det gärna varje dag raw – tuggar i mig det tillsammans med morot. Förutom att det är saftigt och… Läs mer

Sparris gör gott

25 juni, 2017/0 Kommentarer/i Ät dig frisk, I matbutiken, Mat & näring, Mat och Hälsa, Medvetna köp, Sannas Blogg, Stärk självläkningen /av Dr. Sanna Ehdin

Sparris är en av de mest kraftfulla grönsakerna för läkning. Den har hög andel protein och fiber, men mycket lite kolhydrater (2 g/100 g). Sparris innehåller mycket näring och är mättande – så den både gör gott och är god!… Läs mer

Kokosolja – farligt eller hälsosamt?

24 juni, 2017/19 Kommentarer/i Fett & Olja, Mat & näring, Mat och Hälsa, Medvetna köp, Sannas Blogg /av Dr. Sanna Ehdin

Nu slår amerikanska hjärtförbundet på trumman och angriper mättade fetter. I veckan kom rapport i deras tidning om hur farlig den ”nya trenden” med kokosoljan är – och att vi måste undvika den för att slippa hjärtkärlsjukdomar. Men stämmer det… Läs mer