Emma Seppälä är forskaren som studerar ”The Psychology of Happiness” – och har funnit att konsten att fina vardagslyckan är mycket enklare än vi tror! Lyssna och se på ”Breathing Happiness” i TED-filmen nedan.

Just as the breath changes depending on how we feel, we can also change how we feel using our breath!

– Hundreds of scientific studies shows that taking care of yourself, your happiness and your well-being are the most important thing  to achieve lasting success and fulfillment.

Emma Seppälä, Ph.D. är Science Director vid Stanford Universitetets Center for Compassion and Altruism Research and Education and och författare av boken The Happiness Track (HarperOne, 2016). Hon har gjort forskning på yoga-baserad Andning för militärveteraner som återvänt från krigen i Irak och Afghanistan. Emma undervisar i ämnet och är  intervjuad och omskriven i en rad större tidningar och tidskrifter.