Är kosttillskott dyrt?

Apropå en kommentar om att det är dyrt med kosttillskott – är det verkligen det om man räknar på det? Samt sätter det i jämförelse med svenskens älskade godis? 

Kommentaren gällde i jämförelse med att ha exempelvis låg pension. Jag förstår det helt, vet hur det är att behöva ransonera och vända på pengarna då jag levt under existensminimum två gånger. Hade jag varit Hälsominister hade jag delat ut gratis kosttillskott med ordentliga doser av C- och D-vitamin, Selen och fiskolja (omega 3) till alla barn och människor över 60 år. Det hade varit en enormt positiv folkhälsoinsats – tillsammans med att uppmuntra till regelbunden motion och meditation.

Men låt oss räkna på att ta tillskott. Om vi tar som exempel Dr Sannas stora Vitamin- och mineralpaket, så innehåller det:

  • C-vitamin (500 mg) med rikligt med bioflavonoider
  • D3 vitamin  (2000 IU/50 mg)
  • Magnesium (120 mg)
  • Zink (30 mg)
  • omega 3 (fiskolja)

Innehållet i varje tablett är dessutom betydligt mycket högre än vad Livsmedelsverket rekommenderar, och deras doser är extremt låga som för att motverka skörbjugg. Dessa preparat räcker upp till tre månader beroende på dosering (en månad för fiskoljan) och paketet kostar 859 kr. Vilket innebär en kostnad på 300 kr i månaden dvs 10 kr per dag. Är det dyrt för bra bastillskott?

Godis kostar

Om man jämför med något som många lägger pengar på: en påse chips kostar 40-50 kr (100–300 kr/kg) och ger inte ens någon näring. Tvärtom är bland det mest inflammationsframkallande vi kan äta, helt i klass med socker, och inflammation bäddar tyvärr för sjukdomar.

Man kan också jämföra med godis, och i Sverige äts omkring 18 kilo godis per person och år. Godis innehåller dock varken vitaminer eller mineraler, men en väldig massa kalorier, socker och syntetiska färgämnen och smakämnen. Till exempel:

MALACO gott & blandat salt innehåller: Socker, glukossirap, glukos-fruktossirap, stärkelse, VETEmjöl, modifierad stärkelse, ammoniumklorid =salmiak, lakritsextrakt, fuktighetsbevarande medel sorbitol, glycerol, färgämnen E153, E150c, E120, salt, aromer, stabiliseringsmedel E471. Inget som tillför något, utan det stjäl näring ur kroppen när kroppen ska bryta ner och avgifta från detta…

För innehåll i Karamellkungens godispåse, se nederst i artikeln.

Godis kostar mellan 80–500 kr/kg och räknar vi på ett kilopris på 130 kr så innebär det en godiskostnad på 2 340 kr per år. Det att jämföra med årskostnaden för Dr Sannas Stora Vitamin- och mineralpaket: 3 400 kr – och då har man tillfört värdefull näring till skillnad från godis som stjäl näring ur kroppen, är försurande och skapar obalans och instabila blodsockerhalten.

Stöd det friska

Visst är jag partisk här. Jag förespråkar att man ska stödja det friska och slutade själv med godis när jag var 20 år för kunde inte se poängen med att stoppa ner sådana ohälsosamma ingredienser i min kropp. Tycker inte det smakar gott eller känns bra i kroppen.

MEN… jag har aldrig tvekat inför att lägga pengar på det som stärker det friska, för det är näringen som bygger hälsan. Det är viktigt att både äta en sund kost och ta kosttillskott, jag har haft turen och förmånen att göra båda sedan barnsben pga medvetenhet hemma (livsmedelsingenjör). Endast en liten påse lördagsgodis och aldrig chips, läsk och kakor etc hemma. Bra vanor startas med fördel tidigt.

När jag 32 år gammal gick i väggen och var trött som en 90-åring, så var det koständringar och höga doser av kosttillskott som gjorde att jag på en rätt kort tid kom tillbaka till full vitalitet.

Jag är stolt att numera tillhandahålla utmärkta kosttillskott via min Dr Sannas webbshop, och kommer att presentera en rad Hälsopaket och Hälsokurer för att underlätta vägen till en god hälsa. Nu har jag samlat över 35 års erfarenhet, inklusive 12 års biomedicinska studier, och vill använda min kunskap och erfarenhet för att underlätta för andra. För utan en god hälsa är livet tufft.

 

Vad är det du äter?

Det är kanske lätt att glömma vad man egentligen stoppar i sig när det smakar gott, som den påse godis man plockar på sig. När man äter Karamellkungens färdiga godispåse med ca 20 vanliga godis får man i sig detta: (Innehåll utifrån störst mängd överst)

  • glukossirap
  • socker
  • modifierad stärkelse
  • vetemjöl
  • majsstärkelse
  • vegetabiliskt fett (palm)
  • helmjölkspulver
  • laktos
  • fet sötad kondenserad mjölk
  • kakaosmör, kakaomassa, fettreducerat Kakaopulver
  • Smörfett
  • fullhärdad vegetabilisk olja (solros)
  • Palmolja
  • emulgeringsmedel (solroslecitin)
  • stabiliseringsmedel (sorbitol)
  • vasslepulver (mjölk), skummjölkspulver
  • gelatin (svin)
  • emulgeringsmedel (sojalecitin)
  • aromer (vad är det?)
  • Naturliga aromer (så de andra är onaturliga?)
  • salt, lakrits rot extrakt, ammoniumklorid, dextrin,

Följande tillsatsämnen:

  • stabiliseringsmedel (e420)
  • surhetsreglerande medel (e330, e331)
  • syror (e296, e330, e270),
  • surhetsreglerande medel (e350),
  • förtjockningsmedel (e414), färgämnen (e120, e141, e160a)
  • frukt- och grönsakskoncentrat (safflor, äpple, morot, pumpa, röd druva, svartvinbär, gurkmejaextrakt)
  • spirulina koncentrat
  • surhetsreglerande medel (e170, e330, e296)
  • ytbehandlingsmedel (e903 karnaubavax)
  • fuktighetsbevarande medel (e422)
  • färgämnen (e100, e120, e131, e133, e141, e 150c, e170, e 171, e153)

Inte speciellt hälsosamt, utan mycket ohälsosamt. Det är Faad – mat som är skräp för kroppen med en massa tillsatser och hårt manipulerade eller kemiskt processade ingredienser. Läs om Faad – fake food eller den förvirrade maten.

Om man har ont om pengar så godis, läsk och chips eller kosttillskott – vad väljer du?

4 Kommentarer
  1. Isabella Söderström
    Isabella Söderström says:

    Jag heter Isabella är Kristallhealare o använt kosttillskott redan i 20 årsåldern o ganska mycke olika kosttillskott sedan 50 årsåldern. Köper även till min man. O vi är nu 73 år båda o vi behöver aldrig gå till vårdcentralen är helt friska. Min man äter fel mat korv o makaroner mest jag äter nyttig mat själv. Jag har låg pension. Tycker det är värt varenda krona att förbli frisk sparar pengar på inga mediciner eller läkarbesök.
    Köper kosttillskott för mellan 10.000:-13.000 :-/ år
    Bästa jag kan satsa på.

    Svara
  2. Anna Hermansson
    Anna Hermansson says:

    Hej! Har tänkt att börja med soldrycken främst för gurkmeja och nypon. Räcker det jag får i mig genom drycken eller behöver jag ta något extra (för gurkmeja och nypon) Hälsningar Anna Hermansson

    Svara

Lämna en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *