Genom att öka de realistiska tankarna kommer man ifrån det förvrängda tänkandet. Det första steget är att öka sitt medvetande om att man gör det. Se sedan till att på olika sätt hålla kontakt med verkligheten, genom att hela tiden… Läs mer
Om betydelsen att göra positiva val – och min tre första råd. Det handlar om var man lägger sitt fokus. För man förstår inte livet bättre för att man studerar döden. Inte heller förstår man vad god hälsa är, genom… Läs mer
Automatiska negativa tankar (ANT) är den vanligaste mentala obalansen eller sjukdomen i dag, enligt den amerikanske läkaren och neuroforskaren Daniel Amen. Det innebär att ens hjärna per automatik går in i negativa tankebanor, vilket i sin tur föder mer av… Läs mer
Tankarna är – tillsammans med känslorna och andningen – en av de starkast reglerande faktorerna för vårt välbefinnande. Beroende på vad vi tänker på, påverkas vår andning och energinivån höjs eller sänks. Därmed kan vi styra vårt välmående. Positivt tänkande… Läs mer
Känner du till ”numbers needed to treat”? Det är en fastställd siffra för varje läkemedel om hur många personer som behöver behandlas för att en enda person ska få någon effekt. Till denna siffra bör man också se på riskerna… Läs mer
Ett av höstens mest populära inlägg på min Facebooksida var om att plocka, äta och tillaga rönnbär. Dessa vackra bär är små näringsbomber, som har flera bra och läkande effekter på kroppen – så ta gärna vara på dem. Jag… Läs mer
Jag är så glad, stolt och tacksam att jag är bland 30 framstående skandinaver nominerade till ”Who’s Who 2019 i Green Beauty Scandinavia. 💚🙏🏻 Prisutdelningen äger rum onsdagen den 13 november kl 16 Ecolife Scandinavia i Malmö. Jag er fram… Läs mer
”De flesta vanliga hudvårdsprodukter kan vara en källa till hudirritation. De kan också innehålla giftiga ämnen. Genom att byta till krämer, tvålar och tandkrämer med naturliga ingredienser skyddar och stimulerar man huden. De flesta vanliga hudvårdsprodukter kan vara en källa… Läs mer
Nästan varannan svensk har haft problem med magen det senaste året, och hälften upplever besvär varje vecka. Vanligast är det hos unga kvinnor visar en ny rapport, skriver tidningen Kurera.
Bland kvinnor i åldern 16–30 år uppger så många som… Läs mer
Det är egentligen enkelt, men vi behöver bli påminda. Och fatta beslut om det. Samt tillämpa det dagligen och öva dig, det är så vi förändrar. Rensa, hjärnbalans, sensefulness, vardagslycka, hjärtfokus, sinnesro, bliss ~ och det blir precis lika bra… Läs mer
