Inlägg

Fem råd för första försvaret

Kroppen bekämpar hela tiden infektioner genom att identifiera och eliminera infekterade celler. Nyckeln är därför dels att hålla sitt immunförsvar starkt och högt och dels att förhindra att infektionen kan få fäste! Här får du fem enkla råd för ett… Läs mer

Medveten andning och självläkning

Det hänger på andningen – ju mer medveten andning du får, desto piggare blir du och bättre mår du!! De flesta överandas, genom munnen, när det blir avsevärda hälsoförbättringar genom att hela tiden andas genom näsan. Vår andningsrytm är nämligen… Läs mer

Bli pigg genom näsandning!

Vår andningsrytm är den process som har allra störst påverkan på vår kropp. Om du vill du ha mer energi är förbättrad andning det bästa sättet! Du behöver inte röra på dig eller skaffa något, utan kan sitta i stolen… Läs mer