Inlägg

Fem enkla råd i Julhelgen

/2 Kommentarer/i /av
Julen kan vara både rolig och orolig, framför allt för det är en familjehögtid med inbyggda förväntningar. Vi människor är ju relationsvarelser, och det viktigaste är just att vara tillsammans – inte prylarna och maten. Här är mina enkla råd… Läs mer

Ta en paus och sträck ut

/0 Kommentarer/i , /av
Att bara stanna upp i en minut, ställa sig upp och stretcha ut kroppen är väldigt god vana. Därför att för mycket stillasittande tär på kroppen och påskyndar åldrandeprocessen, medan rörelse och stretching gör att energin kan flöda friare. Det… Läs mer