Binjurestress allt vanligare

Binjurestress är vanligare än vi tror. Många är kroniskt utmattade idag, vilket kan yttra sig som att man med nöd och näppe klarar av att jobba – men är för trött för att fungera bra socialt och i relationer. En… Läs mer

Stress ger näringsförlust

Vitaminer och mineraler är centrala för livets processer i vår kropp. Mineralerna är bärare av energi och tändstiften i livets kemi, medan vitaminerna påskyndar cellprocesser och reaktioner i kroppen. Utan dem får vi dysfunktion och det påverkar åt båda hållen,… Läs mer

Jobbar du på din utbrändhet?

Att bli utbränd är slutstationen på en lång väg. Det handlar om att arbeta och stressa för mycket samtidigt som man negligerar sina basala behov av mat, sömn och vila. Inte heller hinner man med relationer och andra personliga behov.… Läs mer

Lyssna på din inre röst

Publicerad i Balans nr 2-2005 Ibland är det de små, små signalerna som är de viktigaste. En känsla i magen, en ilning längs ryggen, ett tryck över pannan. Kroppen eller ditt inre vill säga dig något. Den vill uppmärksamma dig… Läs mer