Min trio i hälsoböcker
Ge bort inspiration och ett friskare liv!
Vad ger man till någon som redan har det mesta? Kunskap och inspiration som kan följa med länge. Under september och oktober sålde jag signerade bokpaket med mina böcker till extra bra pris. Dessa gäller inte nu då jag inte är i Sverige, men läs om böckerna nedan – och de finns hos de stora bokhandlarna.
Jag har publicerat totalt 17 hälsoböcker och denna trio är mina senaste.
Önskar du köpa minst 10 böcker av Självläkande Människan 3.0 mejla mig på 4info@drsannaofsweden.com så kommer svar om kostnad.
Min trio av hälsoböcker
Sannas Fastebok – en praktisk guide till fasta
Fasta stärker hälsan och föryngrar! Det är ett av våra enklaste verktyg för att ge kroppen en paus och skapa en nystart.
En lättläst och omfattande guide till fastans möjligheter, med forskning, praktisk erfarenhet, olika fasteformer och fasteprogram. Du får lära dig vad som händer i kroppen när du fasta, hur du kommer igång och hur fasta kan bli en naturlig del av din livsstil.
Det står hur hur fasta påverkar bland annat ämnesomsättning, blodsocker, inflammation och cellernas återvinningssystem och kroppens föryngring aktiveras. Här finns även mitt VASS-protokoll – Vattenfasta Sanna Special; Sannas Saltflush följt av lite pångre periodisk fasta.
En handbok och uppslagsbok i ett för dig som vill förstå fasta på djupet och använda den praktiskt.
- Läs mer om att föryngras med fasta här!
”Jag vågar utan tvekan säga att detta är en av de mest välskrivna och bästa böcker jag någonsin läst på hälsoområdet.”
Ralf Sundberg, med dr, docent
Nya Självläkande människan
En svensk hälsoklassiker! 1999 kom Den självläkande människan och satte fokus på kroppens egen förmåga till läkning och återhämtning. Boken blev en internationell framgång med omkring 400 000 sålda exemplar i tio länder.
Nya Självläkande människan är den omfattande, omarbetade och uppdaterade utgåvan från 2014. Här sammanfattar jag min hälso- och livsfilosofi och visar hur mat, naturliga fetter, detox, hormoner, andning, kropp och sinne samverkar.
Forskningsrön möter konkreta råd och ett helhetsperspektiv på människan. Här står mycket om kosttillskott, näring och massa fakta som jag inte tog med i Självläkande människan 3.0
En bok att läsa från början till slut – eller återvända till som uppslagsbok och inspirationskälla.
- Läs om hur du stimulerar självläkningen här!
”Boken är ett mästerverk! Allt jag velat veta hur länge som helst finns däri.”
Ywonne Kuzmanowsky”Vilken underbar bok! Den har en själ… jag blir lugn när jag läser den.”
Marie Hansson
Självläkande människan 3.0
Nästa steg – helt uppdaterad för vår tid
27 år efter originalet kommer Självläkande människan 3.0 – min mest omfattande bok om kroppens förmåga att läka, återställa och förnya sig.
Här för jag samman modern forskning med nästan 50 års studier och erfarenhet. Du får bland annat möta longevity, Designat ätande, tarmhälsa, den läkande triaden, recycle & reset och Livsintelligensen – och lära dig hur du kan skapa bättre förutsättningar för ett långt och vitalt liv.
”Detta är en angelägen bok som behövs mer än någonsin. Den hjälper oss att förstå oss själva och hitta vägar till bättre hälsa. Råden om att röra sig, duscha kallt, äta örter, fasta och njuta är i samklang med vår biologiska natur.”
Charlotte Erlanson-Albertsson, professor emerita, med.dr., Lunds universitet
”Våra dagliga vanor har stor betydelse för både hälsa och sjukdom. Självläkande människan 3.0 visar engagerande hur kost, rörelse, sömn, stresshantering och andra vardagsval påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande.”
Fredrik Nyström, professor i internmedicin
Tre böcker. Tre epoker. Ett genomgående tema: att förstå och stärka människans inneboende resurser.
God läsning! Sanna
Prenumerera på Dr Sanna hälsonyheter
Fyll i formuläret för att börja ta emot mejl från . Du kan närsomhelst välja att avsluta din prenumeration.
