Vi lever i en tid av snabb förändring, ökande stress och nya hälsoutmaningar. Samtidigt har forskningen gjort enorma framsteg inom områden som tarmhälsa, longevity, medvetandets kraft och kroppens självläkande intelligens. I denna bok knyter jag samman det senaste inom vetenskap med tidlös visdom, universella lagar och praktiska verktyg för vardagen.

Det är väldigt roligt att ha skrivit en stor hälsobok till! Det är en fullmatad bok på 300 sidor, som en uppslagsverk igen.  Vad kommer jag med nu? Se även special bokrelease-pris en bit ner,

Lär dig om kroppens förmåga att läka, återställa och förnya sig själv!

Min nya bok Självläkande människan 3.0 ger dig kunskap och konkreta redskap för att hjälpa och stärka din kropp på bästa sätt. Det är enkelt när du väl vet hur – så uppgradera ditt hälsomedvetande!

Vad innehåller Självläkande människan 3.0? 

Boken är uppbyggd i tre delar och tar dig från självläkningens biologiska grund till konkreta verktyg – och vidare till en ny syn på människan.

I. Grunden
Här beskriver jag självläkningens principer, vad som hänt inom hälsa sedan millennieskiftet och hur du kan gå från symtom till bakomliggande orsaker. Du får också vägledning för att starta, fullfölja och stärka kroppen med tio effektiva metoder och tjugo läkande örter.

II. Verktyg och insikter
Den andra delen handlar om att hålla livets flöde igång genom rörelse, andning, återhämtning och rätt näring. Du får lära känna din kroppstyp, Designat ätande™ – vad, när, hur och om du äter – samt tarmens avgörande betydelse för hela ditt välmående. Du får konkreta redskap att själv styra och påverka din kropp och hälsa.

III. Den nya människan
Den sista delen lyfter blicken mot longevity, kroppens förmåga att återvinna och återställa – recycle & reset – och Livsintelligensen som en ny, större förståelse av människan.

Min nya hälsobok är framförallt för dig som redan har börjat tänka själv kring hälsa – och som vill förstå mer, gå djupare och ta nästa steg. Men även för för den som är nybörjare och kapitel 3 tar upp hur man startar och fullföljer.

All läkning är självläkning. Kroppen vet vägen – när vi ger den rätt förutsättningar. ♻️🌿

• Dr. Sanna Ehdin, Ph.D., immunolog och pionjär inom självläkning har i 35 år inspirerat människor att ta tillbaka sin kraft och upptäcka kroppens fantastiska förmåga till självläkning. Med värme, vetenskap och livserfarenhet guidar hon dig till mer energi, glädje och frihet – så att du kan leva det liv du innerst längtar efter.

Omdömen om boken

I Självläkande människan 3.0 lyfter Sanna Ehdin fram betydelsen av livsstilens roll för hälsan. Boken visar på ett engagerande sätt hur kost, rörelse, sömn, stresshantering och andra vardagsval påverkar vår metabola hälsa och vårt välbefinnande. Den påminner om något som modern forskning allt tydligare visar: att våra dagliga vanor har stor betydelse för både hälsa och sjukdom.

Fredrik Nyström, Professor i internmedicin

”Jag vill varmt rekommendera Sanna Ehdins ny bok Självläkande människan 3.0. Den hjälper oss att förstå oss själva och att hitta vägar till bättre hälsa. Hennes råd att röra sig, duscha kallt, äta örter, fasta och njuta – är allt i samklang med vår biologiska natur. Vi kommer alla att hitta våra egna favoritavsnitt.  Detta är en angelägen bok som behövs mer än någonsin, i en tid då hälsohemmen blir färre samtidigt som utbudet av industriellt tillverkad och hårt processad mat ökar.”
Charlotte Erlanson-Albertsson, Professor emerita, med.dr., Lunds universitet

”Sanna Ehdin belyser på ett inspirerande och lättillgängligt sätt hur tarmhälsa, mikrobiom, kost och livsstil påverkar hela människan. Självläkande människan 3.0 ger läsaren kunskap, perspektiv och konkreta verktyg för att ta en aktiv roll i sin egen hälsa. Ett inspirerande och angeläget bidrag till framtidens preventiva och individanpassade hälsa.”
Walter Fischer, Läkare, kirurg, medgrundare och VD, Gutfeeling Labs 

BOKRELEASE-PRIS!

Du kan köpa ditt signerade ex direkt från mig ocg den kostar 260 kr + frakt mot 369-469 kr i handeln. Hoppas du finner den intressant!

• Klicka och beställ här

.

Bli en självläkare

– Webbföreläsning torsdagen den 24 september 2026 kl. 19.00–20.30

Lär dig förstå kroppens signaler – och stärka dess naturliga förmåga att läka, återställa och förnya sig

• Din kropp arbetar för dig varje sekund. Men har du lärt dig att lyssna på den?

I denna webbföreläsning får du en ny förståelse för kroppens självläkande förmåga – och hur du själv kan skapa bättre förutsättningar för återhämtning, balans och långsiktig hälsa.

Det handlar inte om ännu fler hälsoråd att följa. Det handlar om att lära känna din kropp, förstå dess signaler och upptäcka vad som faktiskt fungerar för just dig. Samt uppdatera tänkandet kring hälsa och kroppen, för vi är fullärda om mycket.

Jag tar upp:

• Självläkningens heliga Graal – vad är den?
• Kroppens förmåga att läka, återställa och förnya sig – Youngevity
• Bästa sätten stärka självläkningen
• Gå från fokus på symtom till att åtgärda orsaker
• Lär känna kroppen och förstå dess signaler
• Din kroppstyp avgör – lär känna dig själv!
• Longevity – grunden är recycle & reset
• Den läkande triaden – hjärnan, levern och mag-tarmkanalen
• Livsintelligensen – en ny syn på människan

Varför lyssna på mig?

I dagens överflöd av hälsoråd och information behöver vi solid kunskap, genuin erfarenhet och klara sammanhang.

Jag har doktorerat i immunologi och arbetat med biomedicinsk forskning i 13 år. Därefter studerat och tillämpat självläkning och helhetshälsa i över 35 år, och skrivit 17 hälsoböcker.

I över tre decennier har jag hjälpt människor att se på sin kropp och hälsa med nya ögon. Jag förenar vetenskaplig kunskap med djup praktisk erfarenhet och en unik förmåga att se helheten. Jag har även gått igenom och löst svåra prövningar och hälsoutmaningar.

Det här bygger inte på lånade hälsoråd eller tillfälliga trender i sociala medier. Det är ett helt livs samlade kunskap – koncentrerad till en inspirerande och användbar föreläsning.

Lyssna in din kropps signaler och börja samarbeta med den – använd din Livsintelligens!

• boka din plats här!

Varmt välkommen!

Dr Sanna