Inlägg

Automatiska negativa tankar (ANT)

/3 Kommentarer/i /av
Automatiska negativa tankar (ANT) är den vanligaste mentala obalansen eller sjukdomen i dag, enligt den amerikanske läkaren och neuroforskaren Daniel Amen. Det innebär att ens hjärna per automatik går in i negativa tankebanor, vilket i sin tur föder mer av… Läs mer

Främja hälsa via vagusnerven

/10 Kommentarer/i /av
Vagusnerven är kroppens största nerv, som förbinder hjärnan med alla vitala organ i kroppen. Ordet vagus betyder just ”vandrare”. Den är nära kopplad till både mage och hjärta, och dess huvudfunktionen är att reglera nervsystemet och immunsystemet. Den har en… Läs mer

Yoga ger välmående

/i , /av
De som utövat yoga minskar sina nivåer av ångest, depression och stress visar en ny vetenskaplig studie. Yoga är alltmer populärt i västerlandet och nu visar flera studier på dess hälsoeffekter. I slutet av 2007 publicerades en svensk-norsk studie som… Läs mer