Inlägg

Stilla sinnet med Lovetation

”Lovetation” är en presentation om hur vi enkelt kan vända stress och oro till lugn och frid. Dr Sanna Ehdin berättar om sina två metoder som snabbt stillar tankarna och lugnar kroppen: NPH-program – NeuroPlastic Heart-program och Lovetation – meditation… Läs mer

Välkomna det goda

Genom att medvetet fokusera på positiva känslor inom dig själv så attraherar du dem i ditt liv! Du attraherar även in människor i ditt liv med den energin. Idag är det Global Wellness Day och då vill jag bjuda på… Läs mer

Binjurestress 3: DHEA lugnar

I hormonet DHEA har kroppen utvecklat en skyddsmekanism mot stressens negativa effekter. Därför är balansen mellan kortisol och DHEA särskilt viktig. DHEA betraktas som kroppens föryngringshormon, och att meditera är bästa sättet att snabbt höja DHEA. Således kan du enkelt… Läs mer

Meditation är medicin

Meditation har visat sig vara en stor immunreglerare. Forskning har tydligt visat hur meditation leder till minskad inflammation, en ökad antiviral respons, förbättrad funktion av specifika immunceller och en högre antikroppsproduktion.  Meditation är också kopplat till ett ökat uttryck av… Läs mer

Meditation ger kraft

Meditation innebär en positiv, fokuserad och djup avslappning. Det har en rad fördelar för kroppen som att det stärker immunförsvaret, lugnar och balanserar nervsystemet och hjärtat samt gör hjärnbarken kraftigare. Det är direkt föryngrande genom att regelbunden meditation minskar inflammationer… Läs mer