Motionera för mer semester och bättre hälsa!

Så positivt: anställda som motionerar får extra semester! Sjukskrivningar på grund av stress ökar i Sverige, och i Västerås provar ett företag att minska problemet med sjukskrivningar med ett nytt grepp. Det kommunala bostadsbolaget Mimer prövar ett nytt projekt där… Läs mer

Tränade muskler renar blodet

Motion och vältränade muskler gör oss både avstressade och glada visar forskning. Fysisk träning avgiftar kroppen eftersom tränade musklerna har samma renande funktion som njurarna och levern. Vältränade muskler tillverkar ett enzym som renar blodet från ett skadligt ämne som… Läs mer

Träna hjärtat

Tränar du ditt hjärta? Alla vet att vi behöver träna hjärtat (muskeln) fysiskt, och det gör vi bäst genom att motionera, basta, sex eller skratta (inte samtidigt). Men vi behöver också träna vårt hjärta rent energimässigt, för det uppfattar en… Läs mer

Nourish Body • Mind • Soul

Helande och transformerande retreat i magiska Tulum, Mexiko den 18-25 november 2017 Vi erbjuder en unik hälsoresa och retreat för dig som har påbörjat din upptäcktsfärd och vill ha verktyg för att släppa taget om gamla mönster och beteenden –… Läs mer

Lyckligast vid 23 och 69 år

Ny forskning: vi mår sämst när vi är medelålders – och bäst runt 23 och 69 år.Människors lyckonivåer följer (enligt ny studie på 23.000 vuxna engelska personer mellan 17 och 85 år) en u-formad kurva, som lyckopeakar när du… Läs mer

Välkomna det goda

Genom att medvetet fokusera på positiva känslor inom dig själv så attraherar du dem i ditt liv! Du attraherar även in människor i ditt liv med den energin. Idag är det Global Wellness Day och då vill jag bjuda på… Läs mer

Att övervinna det omöjliga

Wow! Något som går emot all mänsklig logik har just utförts: Alex Honnold klättrade en kilometer rakt uppför en lodrätt bergvägg – utan rep eller något skydd – i det som är världens farligaste klättring! Som världens förste har han… Läs mer

Yoga är mainstream

♦ Nu är det Nya Tiden – Yoga är mainstream! 😀🙏🏻🌸 När jag började med yoga 1991 ansågs det udda, märkligt och extremt. Det var fortfarande post-Jane Fonda, hot-leggings-aerobics time – och visst skuttade jag runt i det också. Men… Läs mer

Träning ökar passionshormonet

Varje dag gör jag lite styrketräning hemma – samman med min catyoga-stretching. Det är lika bra att göra det direkt på morgonen, som en pulshöjare – för det höjer även energinivån för dagen. Det frisätter även passionshormonet testosteron, som har… Läs mer

Andas in lyckan

Emma Seppälä är forskaren som studerar ”The Psychology of Happiness” – och har funnit att konsten att fina vardagslyckan är mycket enklare än vi tror! Lyssna och se på ”Breathing Happiness” i TED-filmen nedan.Just as the breath changes depending… Läs mer