Hälso- och matböcker av Sanna Ehdin

Dr Sanna Ehdin har skrivit 15 böcker om hälsosam livsstil, helhetshälsa och hälsosam kost med recept. Böckerna är publicerade av bokförlagen BladhbyBladh, Forum, Bonnier Fakta, Månpocket och Bonnier Audio i Sverige. Nästan alla böckerna har varit på bästsäljarlistan bland fackböcker. 

Den självläkande människan, Forum bokförlag, 1999.

”Den självläkande människan” låg i över ett och ett halvt år på bästsäljarlistan över fackböcker i Sverige och har sålt i ca 400 000 exemplar. Sanna Ehdins böcker har sålt i över en miljon exemplar och finns utgivna i: Danmark, Finland, Holland, Norge, Sydkorea, Tyskland, Ungern, USA, Irak (persiska) och Korea.

Böckerna har uppmärksammats i hundratals tidningsartiklar, på radio och TV. Samtliga har varit med i alla de stora bokklubbarna. ”Den självläkande människan” är också kursbok eller referenslitteratur på ett flertal kurser i friskvård och hälsa vid universitet, högskolor och folkhögskolor runt om i landet.

Sanna Ehdin har släppt två avslappnings-CD och Din inre kraft, släpptes 2007 på Theta förlag, Sveriges största producent av avslappningsskivor.

  • Vilken underbar upplevelse det är att slå upp din bok ”Den självläkande människan”. Jag läste den först rakt igenom. Den var svår att lägga från sig. Sedan läste jag den en gång till. Tredje gången läste jag ett stycke i taget bakifrån och använde penna och linjal. Fråga mig inte varför jag läste bakifrån… Sedan läste jag igenom alla understrykningar. Jag har lärt mig massor! Alla mina vänner har fått rådet att köpa boken för att förstå vad de utsätter sin kropp för… Tack för att du finns! Torborg Henningsson

.

Utgivna böcker

(Forum, utom där annat anges)

1. Den självläkande människan 1999

Denna banbrytande bok visar på sätt att leva som stärker vår läkande kraft och skapar ett långt och friskt liv.Inom oss finns en naturlig kraft som gör att vi läker och håller oss friska. Men för att vår självläkande kraft ska fungera måste vi ha tillräckligt med energi – i form av näringsrik mat, vitaminer, mineraler, motion, glädje, avkoppling och ett rikt känsloliv – som stimulerar kroppens friskprocesser. – finns som Print on demand, här är läsarrespons på Den självläkande människan  

2. Kokkonst för den självläkande människan 2000

Denna bok var den första i Sverige som tog forskningsresultat direkt till grytorna och matbordet! Den ger dig nyckeln till god och bra mat, med en utförlig faktadel och en receptdel, som innehåller allt från enkel basmat till mer sofistikerade rätter. Den vill visa dig en läcker mat som är enkel, rolig och omväxlande att laga – och som samtidigt bygger upp och förbättrar din hälsa. Därigenom är den också bra för känslorna och psyket.

3. Lilla boken om hälsa och välmående 2001, ny utgåva 2008

Mängder av små, korta hälsotips, levnadsvisdom och användbara råd om mat och dryck, naturens läkande energi, skratt och gråt, andning och meditation, meningen med livet, mental fasta, inre frid, stress, drömmar, sorg och mycket. • finns som e-bok

4. HQ – den mänskliga helhetssynen 2002

5. 12 veckor till ett självläkande liv 2005

(Finns som ljudbok: 12 veckor )

6. Sluta kämpa – börja leva! 2006.

Vem har sagt att livet ska vara jobbigt, tungt och trist? Att det ska vara en ständig kamp för att prestera och duga? Du kan välja ett helt nytt sätt att leva. Det handlar om att du utgår från dig själv, det du vill och det som gör dig glad – dvs var sann mot dig själv. Glädjen är en stark drivkraft som föder kraft och handling. Går det lätt så är det rätt!  Finns som ljudbok läsarrespons Sluta Kämpa – börja leva

7. Din inre framgång 2007

8. Sannas matbok – för den självläkande människan, 2008

IFD-maten – den inflammationsdämpande maten – skapar god hälsa, energi och viktminskning. Det är ett nytt sätt att tänka i din vardag: ta kontroll genom att förbereda för snabblagad mat – och det tar bara en kvart eller tjugo minuter att laga en god och näringsrik måltid. Gör medvetna val, planera dina inköp och handla mer sällan men mer begåvat. Inköpslista och 140 nyttiga och goda recept. • Ny utgåva 2010,  Mat som läker (lågprisutgåva), Bonnier Fakta 2015

9. Finn din inre styrka 2009

Vill du känna dig tillfreds och uppleva lycka och välmående på insidan? Det är sådant som inte kan mätas i pengar eller på annat sätt på utsidan. Men det skapar livslångt inre välbefinnande och ökar sannolikheten för att du även lyckas på utsidan, varför  yttre och inre framgång går hand i hand. Sanna Ehdin beskriver här hur du kan välja vägen till inre framgång och det är lättare än du tror.  • Månpocket Finns som ljudbok!

10. Sannas tio bästa hälsoråd (ljudbok) 2010

Öka din energi – bli stark och lycklig! Här får du alla viktiga hälsotips man behöver för en bättre hälsa och ökad energi i livet. Lyssna till Sannas tio bästa hälsoråd för ökad energi, en starkare kropp och bättre självkänsla • Bonnier Audio går att beställa

.

11. Sannas Smoothies för den självläkande människan 2010 & 15

Med orginalutgåvan av denna bok var Sanna en av de allra första att rekommendera och använda smoothies som ett led i ett hälsosamt liv. Smoothies är hälsodrycker är det perfekta sättet att komprimera näring på ett både smidigt och smakligt sätt.  (Gavs ut 2010, Bonnier Fakta  Smoothies som läker (lågprisutgåva), Bonnier Fakta 2015)

.

 12. Finn din energikod 2011

Höj din energi! bygger på de senaste forskningsrönen och visar hur du gör för att höja din energinivå och öka energiflödet i kropp och själ. Vi är skapade för att må bra och känna oss glada! • gavs ut som Pocket: Höj din energi 2012

.

13. Guldburen (roman om medberoende) 2013

Om kvinnor som älskar för mycket… En relationsroman som i romanform tar upp och beskriver vad som händer när man dras in i ett destruktivt förhållande med sexaddiction, att vara medberoende och hur man bryter sig ur det. • Bladh by Bladh förlag

.

14. Nya Självläkande människan2014

Hälsoklassiker Den självläkande människan i en efterlängtad och första ny utgåva. Helt omarbetad och uppdaterad med det allra senaste, och mycket har hunnit hända sedan 1999. Boken tar upp kosten och livsstilen som stärker hälsan, stimulerar kropp och sinne och föryngrar! Nya forskningsrön och konkreta, praktiska råd om bland annat powermat, fetter, detox, hormoner och andning som hjälper dig att bli en självläkande människa.  • Bladh by Bladh förlag • Läsarrespons på Nya självläkande människan.

15. Nya Sluta kämpa – börja leva 2015

En ny uppdaterad titel av en av Sanna Ehdins moderna hälsoklassiker! Originalet utkom 2006  och visar hur du kan lämna kampen bakom dig och bli en levande, glad, positiv och skapande människa! • Skapa det liv du drömmer om! • Bli fri från oro, stress, rädslor och ångest! • Släpp fram din dolda kapacitet! • Lär dig Happy Heart-metoden som förändrar ditt liv! Bladh by Bladh förlag 

Nyutgåvor:

Fem av böckerna kan beställas – klicka på namnet så länkas du vidare.

.

e-böcker (Bladh by Bladh)

  1. 12 veckor till ett självläkande liv 2012
  2. Finn din inre styrka 2012
  3. Sluta kämpa – börja leva 2012
  4. Guldburen 2013
  5. Nya Självläkande människan
  6. Lilla boken om hälsa och välmående, 2015 (Forum)
  7. Nya sluta kämpa – börja leva

Avslappningsskiva

  • Din inre styrka  Din inre kraft innehåller fem avslappningsövningar där Sanna Ehdin guidar dig på ett enkelt och behagligt sätt. Vardagen innehåller många stressmoment som splittrar oss och tar av vår kraft och energi.

.

Jag har dig som en stor hälsoguru och måbra källa, har lyssnat på dina seminarier och läst dina böcker och finner en otrolig konkret livskraft i dem. Jag vill passa på att tacka dig för att du är den du är så att jag kan vara den jag är!
Uppskattar så mycket att du delar med dig av dina erfarenheter jag växer som människa och får hjälp med att finna min inre styrka och ge näring till den! Nettan Aromäki

.