Happy Valentine – eller Glada hjärtans dag! 💖💞 Jag önskar er en fin hjärtedag med solvärme och hjärteglädje från andra sidan jorden. Hjärtat är alltings center, och det har en mer central roll än hjärnan. Ett öppet hjärta ger större… Läs mer
”Det pågår en hetsjakt på dem som försöker införa eller upprätthålla alternativa initiativ i sjukvården. En av orsakerna är en bristfällig syn på (o)hälsa, som något som kan förstås och förklaras teknologiskt och reduktionistiskt.” Mycket bra och klarsynt debattartikel av… Läs mer
Ett friskt mag-tarmsystem är grunden för en god hälsa. Det är att betrakta som ett ekosystem, som är en levande och ständigt föränderlig biomassa. Det påverkas av vår livsstil och psykiska balans, därför är det viktigt vad vi tillför kroppen… Läs mer
Enzymerna är små proteiner som fyller en livsviktig funktion för matsmältning, ämnesomsättning och immunförsvar. De hjälper oss att förbli starka och välfungerande. Kroppens enzymproduktion sjunker med åldern så vi kan behöva fylla på med vitala enzymer.
Enzymer är proteiner som… Läs mer
För att vi ska må bra, orka och ha gott humör behöver vi har en fungerande mag-tarmkanal! Magen och tarmarna är vårt största kraftcenter, där vi hämtar näring, energi och kraft att driva kroppens livsuppehållande processer. Som till exempel att… Läs mer
Hur åt och levde människor förr som gjorde att de inte fick matallergier och intoleranser som vi har idag? Maten kom från lokala gårdar och mindre marknader och eftersom dagens konserveringsmedel inte fanns åts maten färsk. Maten baserades på färska… Läs mer
”Styrelse utan kvinnor är inte ekonomiskt försvarbart!” slår Veckans Affärer fast. Forskning visar att företag med kvinnor i styrelsen är mer lönsamma, levererar högre aktiekurs, har bättre avkastning på eget kapital och mindre risk för konkurs. Ändå har svenska styrelser… Läs mer
Smoothies har blivit enormt populärt som ett enkelt och smidigt sätt att ladda kroppen med massor av nyttigheter och få en må bra-kick. Här lite inspireration med tre goda recept.
Detta är ett reklaminlägg från Dr Sanna Ehdin för Dr… Läs mer
Vägen till läkning är inte en utan många. Men i kärnan finns en och samma: förmågan att ta hand om och vårda sig själv. Self-nurture eller egenvård. Eller bättre ord: Självvård!
Att utveckla och vårda en frisk kärna är det… Läs mer
Dr Sannas 12 råd till välmående
1. Respektera dig själv och lyssna på din kropps behov.
2. Vårda dina relationer med dina nära och kära.
3. Ta tid för dig själv varje dag. Meditera, gör ingenting och låt tankar, känslor… Läs mer
