♦ Nu är det Nya Tiden – Yoga är mainstream! 😀🙏🏻🌸
När jag började med yoga 1991 ansågs det udda, märkligt och extremt. Det var fortfarande post-Jane Fonda, hot-leggings-aerobics time – och visst skuttade jag runt i det också. Men… Läs mer
Binjurestress är hot topic. Oftast handlar det om dysfunktion, vilket man kan åtgärda relativt enkelt med livsstilsändringar.
Idag släppte Dr Mark Hyman sin syn på binjurestress eller binjuretrötthet – vilken synkronicitet – och han ger sina bästa råd. Vilka stämmer… Läs mer
Skogsforskaren Suzanne Simard har i över 30 år forskat på skogen i västra Kanada, och här presenterar hon fascinerande data om hur träden kommunicerar med varandra, sänder näring och hjälper varandra med självläkning. Det sker via ett komplicerat och väl… Läs mer
I hormonet DHEA har kroppen utvecklat en skyddsmekanism mot stressens negativa effekter. Därför är balansen mellan kortisol och DHEA särskilt viktig. DHEA betraktas som kroppens föryngringshormon, och att meditera är bästa sättet att snabbt höja DHEA. Således kan du enkelt… Läs mer
Nu sker det mycket som ställer saker på sin spets, från terrordåd till fördubblad psykisk ohälsa de senaste tio åren. Men vi kan använda det till ett uppvaknande om vår egen kraft och att vi har ett val. Vi kan… Läs mer
Vår andningsrytm är den process som har allra störst påverkan på vår kropp. Om du vill du ha mer energi är förbättrad andning det bästa sättet! Du behöver inte röra på dig eller skaffa något, utan kan sitta i stolen… Läs mer
Vår kropp har ett väldigt känsligt stresssystem som kontrolleras av hjärnan och binjurarna. När binjurarna inte producerar de hormoner som de ska, så försämras kroppens förmåga att hantera stress och bekämpa infektioner. Här tar jag upp inverkan av kortisol på… Läs mer
Långvarig trötthet och utmattning kan ha en rad orsaker, såsom Dr Mark Hyman förklarar här. Exempelvis dålig kost, för lite eller störd sömn, mögel i omgivningen, tungmetaller (amalgam=kvicksilver i tänderna), candidainfektioner, traumatiska upplevelser som inte lösts upp.
Men ALLTID ska… Läs mer
Vår syn på kärleken behöver uppdateras. Kärlek är inte evig utan den är kortvarig, flyktig och snabbt övergående. Kärlek existerar bara i mikromoment, det vill säga i små korta ögonblick av kärleksenergi, men dessa är för evigt förnyelsebara och kan… Läs mer
• Utmärkt tvål för huden på både för händer, ansiktet och kroppen. Jag har alltid med mig en liten 100 ml flaska i handväskan och det är den enda tvål jag använder, vilket är mer hygieniskt.
Obs! Var försiktig runt… Läs mer
