Att lugna uppblåst mage

/i , , , , , /av
Irriterad tarm har blivit allt vanligare. Det yttrar sig som att man blir uppblåst och öm i buken, ofta efter måltider. Det kan bero på för högt intag av kolhydrater, vilket gynnar jäsningar i tarmen, men det kan även bero… Läs mer

Gurkmeja är anti-inflammatoriskt

/i , , , , /av
Gurkmeja med den härliga gula färgen är en av de viktiga IFD-kryddorna i den nya inflammationsdämpande IFD-maten. Nu får den får allt större intresse för sina hälsobringande effekter. Gurkmejan är kraftigt anti-inflammatoriskt. Det finns 14 500 vetenskapliga studier publicerade på… Läs mer

Mina nyttiga kosttillskott

/79 Kommentarer/i , , , , , , , , /av
Många undrar vilka kosttillskott man bör ta, och jag börjar genom att berätta vad jag brukar ta. Min hälsofilosofi baseras på modern forskning som bevisat att god hälsa och välbefinnande hänger helt samman med vår livsstil – och att vår… Läs mer

Tecken på näringsbrister

/1 Kommentar/i , , , , , , , , , /av
Vitaminer och mineraler är centrala för livets processer i vår kropp. Mineralerna är bärare av energi och tändstiften i livets kemi, medan vitaminerna påskyndar cellprocesser och reaktioner i kroppen. Utan dem får vi dysfunktion – och det påverkar åt båda… Läs mer

Näringsbrist i mat

/8 Kommentarer/i , , , , /av
Många som tror att vanlig mat ger allt vi behöver – tänk om! Under de senaste hundra åren har mineralutarmningen i odlingsjordarna varit i snitt: Nordamerika minus 85 %  Europa, Sydamerika, Asien och Afrika minus 75 % Näringsbristen i maten… Läs mer

Ingefära hämmar inflammation

/i , , , /av
Läs dessa två nya och spännande artiklar som visar på ingefäras aktivitet. Ingefära som inflammationshämmare Ingefära har länge använts som huskur och som naturläkemedel riktat mot en mängd symptom. Bland dessa kan nämnas reumatism, illamående och huvudvärk. På senare år… Läs mer

Kokosolja är nyttigt

/i , , , , , , , , , , /av
Är kokos-/kokosnötolja är samma sak? Andrew Weil skriver i sin bok ”Ät Rätt, Ät Gott och Må Bra” från år 2000, att kokosolja är helt förkastlig ur fettsynpunkt, men läste i dagarna ett utdrag ur en tidning, Naturmedicin tror jag… Läs mer

Kostrådsförvirring

/i , , , /av
SBU, Kunskapscentrum för hälso- och sjukvården, nya rapport konstaterar att dagens kostråd vid diabetes vilar på ”bräckligt vetenskapligt underlag”. Men trots två års utvärdering av 600 olika studier kan experterna inte ge entydiga råd i den infekterade debatten. Det är… Läs mer